https://www.alma.lv https://www.alma.lv/profilaktiska-apskate-pusaudzu-vecuma Pusaudžu vecums ir ne tikai sarežģīts posms emocionālajā ziņā, bet arī fiziskā, jo jauniešu ķermenī notiek dažādas būtiskas pārmaiņas. <div data-rss-type="text"> Pusaudžu vecums ir ne tikai sarežģīts posms emocionālajā ziņā, bet arī fiziskā, jo jauniešu ķermenī notiek dažādas būtiskas pārmaiņas. Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību jaunieša vispārējam fiziskajam stāvoklim, stājai, sabalansētam dzīves režīmam, fizisko aktivitāšu daudzumam ikdienā un, protams, arī emocionālajām pārmaiņām.  <div> <br/> <div> </div> <div> Profilaktiskās apskates laikā mēs pievēršam uzmanību ne tikai jaunieša fiziskajai veselībai, bet arī miega kvalitātei, emocionālajai noslodzei skolā un citiem faktoriem, kas var būtiski ietekmēt jauniešu veselību un labklājību. Šādas apskates sniedz iespēju laikus atklāt iespējamās veselības problēmas un nodrošināt sabalansētu dzīves režīmu.  </div> <div> <br/> </div> <div> Piesakiet savu jaunieti profilaktiskajai apskatei klīnikā ALma! </div> </div> </div> Wed, 17 Jul 2024 10:27:03 GMT https://www.alma.lv/profilaktiska-apskate-pusaudzu-vecuma lv thumbnail main image https://www.alma.lv/nutriciologs-lai-justos-lieliski-ir-svarigi-sabalanset-visa-organisma-darbibu Nereti mēs maldīgi domājam, ka galvenais ir regulāri veikt analīzes un izmeklējumus, lai pārliecinātos par to, ka jūsu veselības stāvoklis ir normas robežās, tomēr nedrīkst aizmirst arī par visa organisma sabalansētu darbību. <div data-rss-type="text"> Nereti mēs maldīgi domājam, ka galvenais ir regulāri veikt analīzes un izmeklējumus, lai pārliecinātos par to, ka jūsu veselības stāvoklis ir normas robežās, tomēr nedrīkst aizmirst arī par visa organisma sabalansētu darbību. Šeit noderēs nutriciologs – speciālists, kas palīdz uzlabot veselību ar pareiza uztura palīdzību. Nutriciologs analizē jūsu ēšanas paradumus un veselības stāvokli, lai izstrādātu individuāli pielāgotu ēdienkarti, kas bagātināta ar nepieciešamajiem uzturvielām. Viņš sniedz zinātniski pamatotus ieteikumus par to, kādi pārtikas produkti jāiekļauj vai jāizslēdz no diētas, lai veicinātu labāku metabolismu, enerģijas līmeni un vispārēju labsajūtu. Nutriciologa konsultācijas palīdz ne tikai sasniegt ideālu svaru, bet arī uzlabot ādas stāvokli, samazināt nogurumu un stiprināt imūnsistēmu. Neļaujiet nepilnīgam uzturam ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti – ļaujiet profesionālim palīdzēt jums justies lieliski katru dienu! <div> </div> </div> Wed, 17 Jul 2024 10:08:36 GMT https://www.alma.lv/nutriciologs-lai-justos-lieliski-ir-svarigi-sabalanset-visa-organisma-darbibu lv thumbnail main image https://www.alma.lv/gimenes-arsts-celvedis-jusu-veselibas-problemas Ģimenes ārsts ir kā ceļvedis jūsu veselības problēmās, jo viņš palīdzēs sakārtot gan nepieciešamo izmeklējumu un profilaktisko pasākumu, gan zāļu lietošanas plānu. <div data-rss-type="text"> Ģimenes ārsts ir kā ceļvedis jūsu veselības problēmās, jo viņš palīdzēs sakārtot gan nepieciešamo izmeklējumu un profilaktisko pasākumu, gan zāļu lietošanas plānu. <div> <br/> <div> </div> <div> Ģimenes ārsts ir pirmais solis ceļā uz jūsu veselības uzlabošanu – vizītes laikā viņš izvērtēs simptomus, izrakstīs norīkojumus uz nepieciešamajiem izmeklējumiem un nodrošinās saskaņotu ārstēšanas procesu. Ģimenes ārsts arī koordinēs jūsu aprūpi ar citiem veselības aprūpes speciālistiem, nodrošinot visaptverošu pieeju jūsu veselības uzlabošanai. </div> <div> <br/> </div> <div> Viena no svarīgākajām ģimenes ārsta lomām ir izglītot savus pacientus par profilaktisko izmeklējumu veikšanas nozīmīgumu, lai novērstu slimību rašanos. Kā arī viņš sniedz ieteikumus par veselīgu dzīvesveidu, diētu un regulārām fiziskām aktivitātēm, lai pārliecinātos, ka jūs darāt visu iespējamo, lai uzlabotu savu veselību un pašsajūtu! </div> <div> <br/> </div> <div> Ja meklējat ģimenes ārstu, kas parūpēsies par jūsu un jūsu ģimenes veselību – izvēlieties Ģimenes ārsta Andra Lasmaņa klīniku "ALma". </div> </div> </div> Wed, 17 Jul 2024 10:01:06 GMT https://www.alma.lv/gimenes-arsts-celvedis-jusu-veselibas-problemas lv thumbnail main image https://www.alma.lv/masaza-galvassapju-profilakse Mūsdienu saspringtajā dienas ritmā ļoti daudzi saskaras ar regulārām galvassāpēm. Vai zinājāt, ka masāža var būt efektīvs veids, kā tās novērst? <div data-rss-type="text"> Mūsdienu saspringtajā dienas ritmā ļoti daudzi saskaras ar regulārām galvassāpēm. Vai zinājāt, ka masāža var būt efektīvs veids, kā tās novērst? <div> <br/> <div> </div> <div> Regulāra masāža palīdz atslābināt muskuļus, uzlabo asinsriti un mazina stresu, kas ir vieni no galvenajiem galvassāpju cēloņiem. Masāžas speciālists piemēros īpašas tehnikas, kas koncentrējas uz galvas, kakla un plecu zonas muskuļiem, mazinot spriedzi, kas var izraisīt galvassāpes. Turklāt masāža veicina endorfīnu izdalīšanos, kas palīdz justies labāk un mazāk stresa līmeni. </div> <div> <br/> </div> <div> Veltiet laiku rūpēm par sevi un piesakieties uz masāžu! </div> </div> </div> Mon, 15 Jul 2024 10:04:26 GMT https://www.alma.lv/masaza-galvassapju-profilakse lv thumbnail main image https://www.alma.lv/ieaugusu-kaju-problema Ieauguši kāju nagi ir izplatīta problēma, ar ko saskaras apmēram 20% cilvēku. Ieauguša naga gadījumā nagu malas iespiežas ādā, izraisot iekaisumu, diskomfortu un sāpes. <div data-rss-type="text"> Ieauguši kāju nagi ir izplatīta problēma, ar ko saskaras apmēram 20% cilvēku.  Ieauguša naga gadījumā nagu malas iespiežas ādā, izraisot iekaisumu, diskomfortu un sāpes. Iekaisums var izplūst, asiņot vai izdalīt strutas un nepatīkami smaržot. <div> </div> <div> Kādi ir iemesli nagu ieaugšanai? </div> <div>     • Apavi – īpaši augstpapēžu kurpes un šauri purngali var radīt spiedienu uz nagu un tā sānu valnīšiem. </div> <div>     • Nagu griešana - nepareiza nagu griešanas tehnika, piemēram, pārmērīga nogriešana vai noapaļošana, var veicināt nagu ieaugšanu. </div> <div>     • Traumas - pēdu traumas var izraisīt nagu bojājumus un deformācijas. </div> <div>     • Anatomiskās nagu anomālijas – dažiem pacientiem ir iedzimtas nagu augšanas formas, kas veicina nagu ieaugšanu. </div> <div>     • Liekais svars un biomehāniskie faktori, kā arī dažādas slimības. </div> <div> Podologs sniegs profesionālus padomus par pareizu nagu griešanu un piemērotu apavu izvēli, kas ir svarīgi, lai izvairītos no nagu ieaugšanas. Tāpat speciālists var koriģēt nagu augšanas virzienu un mazināt diskomfortu. </div> <div> Ja saskaraties ar ieaugušiem kāju nagiem, nemēģiniet situāciju risināt pašu spēkiem, labāk konsultējieties ar podologu, lai novērstu situācijas pasliktināšanos. </div> <div> Neļaujiet ieaugušiem nagiem traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm – meklējiet speciālista palīdzību jau tagad! </div> </div> Sun, 14 Jul 2024 10:16:10 GMT https://www.alma.lv/ieaugusu-kaju-problema lv thumbnail main image https://www.alma.lv/kapec-izveleties-musu-kliniku Pateicoties mūsu ārstu plašajām zināšanām un pieredzei, kā arī pagarinātam konsultācijas laikam – 30 minūtes, mēs spējam padziļināti izprast un ieklausīties pacientu problēmas. <div data-rss-type="text"> Pateicoties mūsu ārstu plašajām zināšanām un pieredzei, kā arī pagarinātam konsultācijas laikam – 30 minūtes, mēs spējam padziļināti izprast un ieklausīties pacientu problēmas. Tādējādi var sakārtot zāļu lietošanu, izveidot mērķtiecīgu izmeklējumu plānu un sniegt padomus par esošā dzīvesveida korekcijām. Mūsu individuālā pieeja pacientam, strādājot komandā ar neirologu, fizioterapeitu un endokrinologu, ļauj mums piedāvāt vēl precīzāku un pacientam piemērotāku veselības uzlabošanas plānu. Mēs uzskatām, ka šāda pieeja un individuāla uzmanība katram pacientam ir atslēga uz veiksmīgu veselības stāvokļa uzlabošanu un dzīves kvalitātes paaugstināšanu ikvienā vecumā. Izvēlieties klīniku ALma par savu sabiedroto ceļā uz labāku veselību un dzīves kvalitāti!  </div> Fri, 12 Jul 2024 10:21:28 GMT https://www.alma.lv/kapec-izveleties-musu-kliniku lv thumbnail main image https://www.alma.lv/klinika-alma-ir-iespejas-veikt-holtera-monitoresanu-un-24-stundu-asinsspiediena-monitoresanu Šī nesāpīga procedūra dod iespēju novērot sirds un asinsvadu sistēmas darbību, reģistrējot sirds elektriskos potenciālus un asinsspiedienu visas dienas garumā. <div data-rss-type="text"> Šī nesāpīga procedūra dod iespēju novērot sirds un asinsvadu sistēmas darbību, reģistrējot sirds elektriskos potenciālus un asinsspiedienu visas dienas garumā. Izmantojot mazus, pie ķermeņa piestiprināmus sensorus un mobilo datu reģistrētāju, pacients var turpināt savas ikdienas gaitas bez ierobežojumiem (izņemot ūdens procedūras). Holtera monitorēšana ļauj atklāt daudzas sirds slimības, kuras nevar diagnosticēt parastā EKG izmeklēšanā, piemēram, aritmiju un stenokardiju, savukārt 24 stundu asinsspiediena monitorēšana palīdz atklāt hipertensiju un sniedz vērtīgu informāciju par sirdsdarbības ātrumu un ritmu. Tā ir neaizstājama metode, kas palīdzēs jūsu kardiologam izstrādāt precīzu ārstēšanas plānu.  <div> <br/> <div> Klīnikā ALma ir iespējas veikt Holtera monitorēšanu un 24 stundu asinsspiediena monitorēšanu. Ja jums ir paaugstināts asinsspiediens, periodiskas vai pastāvīgas sāpes sirds apvidū, elpas trūkums, vājums no rītiem vai pastiprināta nogurdināmība dienas laikā – nekavējieties ar ārsta apmeklējumu!  </div> </div> </div> Thu, 11 Jul 2024 10:23:58 GMT https://www.alma.lv/klinika-alma-ir-iespejas-veikt-holtera-monitoresanu-un-24-stundu-asinsspiediena-monitoresanu lv thumbnail main image https://www.alma.lv/neirologs Mūsdienu intensīvais dzīves ritms un lielā slodze darbā daudziem rezultējas ar vizīti ārsta kabinetā. <div data-rss-type="text"> Mūsdienu intensīvais dzīves ritms un lielā slodze darbā daudziem rezultējas ar vizīti ārsta kabinetā. Vēlamies atgādināt, ka ir ļoti svarīgi neatlikt vizīti pie ārsta līdz brīdim, kad simptomi apgrūtina jūsu ikdienas gaitas, bet jau laicīgi doties meklēt veselības problēmu cēloņus. Īpaši svarīgi tas ir neiroloģisku slimību gadījumos.  <div> <br/> <div> </div> <div> Kad nevajadzētu atlikt vizīti pie neirologa?  </div> <div> Ja izjūtat -  </div> <div>     • ilgstošas galvassāpes, </div> <div>     • muguras sāpes, </div> <div>     • galvas reiboņus,  </div> <div>     • tirpšanas sajūtu kādā no ķermeņa daļām, </div> <div>     • miega traucējumus, </div> <div>     • trauksmi vai nemieru.  </div> <div> Klīnikā "ALma" pacientus pieņem neirologs Dr. Ainārs Vecvagars. Piesakies uz vizīti laikus!  </div> </div> </div> Wed, 10 Jul 2024 12:11:03 GMT https://www.alma.lv/neirologs lv thumbnail main image https://www.alma.lv/arstnieciska-masaza Iestājoties gada aukstajam laikam samazinās mūsu fiziskās aktivitātes. Fiziskās aktivitātes īpaši svarīgas ir sēdošā darba darītajiem, jo viņi lielāko dienas daļu pavada vienā pozā. <div data-rss-type="text"> Iestājoties gada aukstajam laikam samazinās mūsu fiziskās aktivitātes. Fiziskās aktivitātes īpaši svarīgas ir sēdošā darba darītajiem, jo viņi lielāko dienas daļu pavada vienā pozā. Ja jūs izjūtat muskuļu saspringumu, nepatīkamas sajūtas rokās vai kājās vai muskuļu sāpes – iesakām negaidīt, kamēr muskuļu saspringu radītais diskomforts paaugstināsies un pieteikties uz ārstniecisko masāžu.  <div> <br/> <div> </div> <div> Ja jums ir intensīvas sporta aktivitātes - tad ir svarīgi pilnvērtīgi atslābināt dziļus muskuļus, ko bieži vien ir grūti panākt ar saviem spēkiem. Masāža ir izcila metode lai atbrīvotu jūsu muskuļus no saspringuma. </div> <div> <br/> </div> <div> Ārstnieciskā masāža palīdzēs uzlabot organisma vispārējo veselības stāvokli un mazinās nogurumu, paaugstinot jūsu dzīves kvalitāti!  </div> <div> Parūpējies par savu veselību – piesakies uz ārstniecisko masāžu!  </div> </div> </div> Tue, 09 Jul 2024 12:56:47 GMT https://www.alma.lv/arstnieciska-masaza lv thumbnail main image https://www.alma.lv/jaundzimuso-aprupe-pieredzejusi-gimenes-arsti Jaundzimušo aprūpe pie ģimenes ārsta ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu jaundzimušā veselības uzraudzību un mazuļa atbilstošu attīstību. <div data-rss-type="text"> Jaundzimušo aprūpe pie ģimenes ārsta ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu jaundzimušā veselības uzraudzību un mazuļa atbilstošu attīstību.  <div> </div> <div> Mūsu ārsti ir gatavi veltīt laiku gan bērna izmeklēšanai, gan lai izklausītu jauno māmiņu. </div> <div> <br/> </div> <div> Jaunajai māmiņai ar jaundzimušo ir jādodas uz vizīti pie ģimenes ārsta ne retāk kā reizi mēnesī. Vizītes laikā ārsts novērtēs jaundzimušā fizisko un garīgo attīstību, veiks mazuļa svēršanu un mērīšanu, kā arī pārrunās ar jauno māmiņu visus viņai svarīgos vai neskaidros jautājumus.  </div> <div> Ir ļoti svarīgi, lai ārsts būtu iejūtīgs un izrādītu pastiprinātas rūpes par jaundzimušo un māmiņu, jo pirmais dzīves gads jaunās mammas dzīvē ir pilns ar satraukumiem un pārdzīvojumiem.  </div> <div> <br/> </div> <div> Mūsu klienti zina, ka klīnikā ALma strādā tikai zinoši un pieredzējuši ģimenes ārsti, kas būs neatsverams atbalsts jaunajai māmiņai mazuļa pirmās dzīves gada laikā </div> </div> Mon, 08 Jul 2024 12:58:35 GMT https://www.alma.lv/jaundzimuso-aprupe-pieredzejusi-gimenes-arsti lv thumbnail main image https://www.alma.lv/endokrinologs Endokrinologs veic diagnostiku un ārstēšanu hormonu un vielmaiņas regulācijas traucējumu izraisītu slimību gadījumos, kā arī vairogdziedzera, aizkuņģa dziedzera un olnīcu slimību gadījumos. <div data-rss-type="text"> Endokrinologs veic diagnostiku un ārstēšanu hormonu un vielmaiņas regulācijas traucējumu izraisītu slimību gadījumos, kā arī vairogdziedzera, aizkuņģa dziedzera un olnīcu slimību gadījumos.  <div> <br/> <div> Ja jums ir nekontrolēts cukura diabēts, jūs novērojat problēmas ar vielmaiņu, straujas ķermeņa svara izmaiņas, pastiprinātu apmatojuma augšanu vai izkrišanu vai ginekoloģiskās problēmas – piesakieties uz vizīti pie endokrinologa. </div> </div> </div> Sun, 07 Jul 2024 09:39:02 GMT https://www.alma.lv/endokrinologs lv thumbnail main image https://www.alma.lv/gimenes-arsti-jaundzimusajiem-un-berniem Par ģimenes ārsta izvēli savam bērnam ir jāsāk domāt jau grūtniecības laikā. <div data-rss-type="text"> Par ģimenes ārsta izvēli savam bērnam ir jāsāk domāt jau grūtniecības laikā. Ģimenes ārsts sniedz jaundzimušo aprūpi, konsultē jaunos vecākus, veic profilaktisko vakcināciju un risina citus ar jaundzimušā mazuļa vai bērna veselību saistītus jautājumus. Ir svarīgi, lai vecāki atrastu pieredzējušu ģimenes ārstu, kuram uzticēties. Klīnikas “ALma” ģimenes ārsti piedāvā profesionālu jaundzimušo un bērnu aprūpi, kas ietver gan profilaktiskās vizītes, vakcināciju, skolas un bērnu dārza dokumentu noformēšanu, veselības stāvokļa izvērtējumu un nosūtīšanu pie speciālistiem, kā arī konsultācijas par jebkuru jautājumu, kas saistītas ar bērna veselību. <div> <br/> <div> </div> <div> Iepazīsties ar klīnikas ģimenes ārstiem mūsu mājaslapā!  </div> </div> </div> Sat, 06 Jul 2024 09:53:26 GMT https://www.alma.lv/gimenes-arsti-jaundzimusajiem-un-berniem lv thumbnail main image https://www.alma.lv/profilaktiska-vakcinacija Vakcinācija ir visefektīvākā profilakse pret dažādām saslimšanām ar infekcijas slimībām, kas var negatīvi ietekmēt pacienta veselību, turpmākās dzīves kvalitāti un, sliktākajā gadījumā, novest pie nāves. <div data-rss-type="text"> Vakcinācija ir visefektīvākā profilakse pret dažādām saslimšanām ar infekcijas slimībām, kas var negatīvi ietekmēt pacienta veselību, turpmākās dzīves kvalitāti un, sliktākajā gadījumā, novest pie nāves. Vislielākais risks saslimt ar šīm slimībām ir bērniem, kuru imūnsistēma vēl nav pietiekami attīstīta, tādēļ vēlamies uzsvērt, ka bērniem ir jāveic profilaktiskā vakcinācija jau agrīnā vecumā. <div> <br/> <div> </div> <div> Klīnikā “ALma” ir iespējams veikt profilaktisko vakcināciju pret: </div> <div> - difteriju, </div> <div> - pneimokoku, </div> <div> - rotavīrusu, </div> <div> - vējbakām, </div> <div> - cilvēka papilomas vīrusu, </div> <div> - ērču encefalītu. </div> <div> Ja ir nepieciešams, mūsu speciālisti veiks individuāla vakcinācijas plāna sastādīšanu. </div> <div> <br/> </div> <div> Uzzini vairāk mūsu mājaslapā! </div> </div> </div> Fri, 05 Jul 2024 09:58:01 GMT https://www.alma.lv/profilaktiska-vakcinacija lv thumbnail main image https://www.alma.lv/ginekologiska-un-augla-ultrasonografija-ar-premium-klases-aparatu Šī ir vienkārša un precīza metode, lai uzraudzītu grūtnieces un augļa veselību un attīstību. <div data-rss-type="text"> Šī ir vienkārša un precīza metode, lai uzraudzītu grūtnieces un augļa veselību un attīstību. Dažādiem aparātiem atšķiras izšķirtspēja, no kā atkarīga izmeklēšanas precizitāte. Modernais premium klases aparāts ļauj mūsu ginekologiem iegūt precīzu informāciju, lai novērtētu augļa attīstību, placentas un nabas saites stāvokli, augļa sirds attīstību, kā arī augļa virspusēju orgānu izvērtēšanu reāllaikā. <div> <br/> <div> </div> <div> Augļa ultrasonogrāfija ir grūtnieces pamatizmeklējuma sastāvdaļa un tiek veikta ginekologa vizītes laikā.  </div> <div> Ja vēlies grūtniecības laikā saņemt augstas kvalitātes medicīnisko aprūpi – izvēlies klīniku "ALma"! </div> </div> </div> Thu, 04 Jul 2024 10:00:35 GMT https://www.alma.lv/ginekologiska-un-augla-ultrasonografija-ar-premium-klases-aparatu lv thumbnail main image https://www.alma.lv/usg-izmeklejumi Ultrasonogrāfija ir vizuālās diagnostikas metode, kuras laikā iegūti attēli palīdz diagnosticēt orgānu struktūras pārmaiņas, ka arī iekaisuma pazīmes. <div data-rss-type="text"> Ultrasonogrāfija ir vizuālās diagnostikas metode, kuras laikā iegūti attēli palīdz diagnosticēt orgānu struktūras pārmaiņas, ka arī iekaisuma pazīmes. To veic no ķermeņa ārpuses izmeklēšanas zondi pieliekot pie ādas orgāna apvidū.  <div> <br/> <div> </div> <div> Klīnikā "ALma" USG izmeklēšanu ir iespējams veikt iekšējiem orgāniem, krūšu dziedzeriem, vairogdziedzerim, locītavām un mīkstajiem audiem. </div> <div> Piesakies uz izmeklējumu zvanot! </div> </div> </div> Wed, 03 Jul 2024 10:04:45 GMT https://www.alma.lv/usg-izmeklejumi lv thumbnail main image https://www.alma.lv/zobu-higienisti Ir svarīgi ne tikai reizi pusgadā apmeklēt zobārstu, bet arī zobu higiēnistu! <div data-rss-type="text"> Ir svarīgi ne tikai reizi pusgadā apmeklēt zobārstu, bet arī zobu higiēnistu! Patiesībā zobu higiēnists būtu jāapmeklē pirms zobārsta, jo zobu higiēnas laikā zobi tiks attīrīti no zobakmens un aplikuma, ļaujot zobārstam pamanīt pat vismazākos caurumus zobos un salabot tos, pirms kariess ir attīstījies.  <div> <br/> <div> </div> <div> Zobu higiēnists ir lielisks veids, kā iemācīt bērniem rūpēties par zobu veselību, kā arī mazināt bailes no zobārsta kabineta. Regulāras vizītes pie zobu higiēnista ne tikai mazinās kariesa risku, bet arī ļaus bērniem pierast pie zobārsta kabineta, mazinot bailes, kā arī higiēnists izrunās ar bērniem viņu zobu kopšanas rutīnu un parādīs, kā pareizi ir jātīra zobi.  </div> <div> <br/> </div> <div> Piesaki savu ģimeni pie zobu higiēnista klīnikā ALma! </div> </div> </div> Tue, 02 Jul 2024 11:12:59 GMT https://www.alma.lv/zobu-higienisti lv thumbnail main image https://www.alma.lv/klinikas-alma-ginekologem-ir-liela-pieredze-grutniecu-noverosana Gaidību laiks ikvienai mammai ir satraukumu pilns, tādēļ ir svarīgi atrast ginekologu, kuram uzticēties, lai jaunā mamma būtu pārliecināta, ka viņa tiek rūpīgi novērota un mazuļa attīstība noris pēc plāna. <div data-rss-type="text"> Gaidību laiks ikvienai mammai ir satraukumu pilns, tādēļ ir svarīgi atrast ginekologu, kuram uzticēties, lai jaunā mamma būtu pārliecināta, ka viņa tiek rūpīgi novērota un mazuļa attīstība noris pēc plāna.  <div> <br/> <div> </div> <div> Klīnikas ALma ginekoloģēm ir liela pieredze grūtnieču novērošanā, piedāvājot mūsu klientiem gan regulāras ikmēneša vizītes, visas nepieciešamās analīzes un izmeklējumus, lai sekotu līdzi gan mazuļa, gan jaunās māmiņas veselībai, gan atbildes uz ikvienu jautājumu, lai palīdzētu jaunajiem vecākiem sagatavoties dzemdībām.  </div> <div> <br/> </div> <div> Mūsu pieredzējušie speciālisti darīs visu nepieciešamo, lai nodrošinātu mierpilnu bērniņa gaidīšanas laiku! </div> <div> Iepazīsties ar mūsu ginekoloģēm mūsu mājaslapā! </div> </div> </div> Mon, 01 Jul 2024 11:15:50 GMT https://www.alma.lv/klinikas-alma-ginekologem-ir-liela-pieredze-grutniecu-noverosana lv thumbnail main image https://www.alma.lv/fizioterapija <div data-rss-type="text"> Ārstnieciskā vingrošana ir paredzēta ne tikai mugurkaula veselības problēmu ārstēšanai, bet arī vispārējās ķermeņa attīstības sirds – asinsvadu un elpošanas sistēmas uzlabošanai un nostiprināšanai. Ja ikdienā daudz laika pavadāt strādājot vienā pozā, fizioterapeits palīdzēs jums apgūt vingrinājumus, kas ikdienā ļaus profilaktiski rūpēties par sava ķermeņa veselību.  <div> <br/> <div> Ārstnieciskā vingrošana būs piemērota ofisa darbiniekiem, fiziski smaga darba darītājiem, depresijas pacientiem, kā arī pacientiem, kuriem ir ilgstošs stress vai muguras sāpes.  </div> <div> <br/> </div> <div> Pieraksties uz ārstniecisko masāžu jau šodien!  </div> </div> </div> Sun, 30 Jun 2024 11:21:44 GMT https://www.alma.lv/fizioterapija lv thumbnail main image https://www.alma.lv/padzilinata-sirds-darbibas-monitoresana Veicam padziļinātu sirds darbības monitorēšanu - 24 stundu EKG - Holtera monitorēšanu un 24 stundu asinsspiediena mērīšanu <div data-rss-type="text"> Veicam padziļinātu sirds darbības monitorēšanu - 24 stundu EKG - Holtera monitorēšanu un 24 stundu asinsspiediena mērīšanu <div> </div> <div> Lai novērtētu sirdsdarbības ritmu un noteiktu aritmijas rašanos un tās biežumu – ir nepieciešams veikt padziļinātu sirds darbības monitorēšanu.  </div> <div> <br/> </div> <div> Šādu izmeklējumu ir jāveic pacientiem, kuriem ir sirds ritma traucējumi, augsts asinsspiediens vai citas, ar sirds ritma izmaiņām, saistītas saslimšanas. </div> <div> EKG - Holtera monitorēšana ir vienkāršs un ērts veids, kā pacientam veikt padziļinātu sirds darbības monitorēšanu, neizjaucot pacienta ierasto dienas režīmu. EKG iekārta ir neliela un pārnēsājama iekārta, kuru piestiprina pie pacienta ķermeņa. Pēc iekārtas piestiprināšanas pie ķermeņa, pacients var atgriezties ierastajās ikdienas gaitās, atgriežoties klīnikā nākamajā dienā, kad speciālists noņems iekārtu. Pacients saņems ārsta slēdzienu nedēļas laikā, balstoties uz monitorēšanas laikā iegūtajiem rezultātiem, pacientam tiks noteikta tālāka ārstēšana.  </div> <div> <br/> </div> <div> Pieraksties uz padziļinātu sirds darbības monitorēšanu klīnikā ALma! </div> </div> Sun, 30 Jun 2024 11:17:57 GMT https://www.alma.lv/padzilinata-sirds-darbibas-monitoresana lv thumbnail main image https://www.alma.lv/regularas-vizites-pie-ginekologa <div data-rss-type="text"> Bieži vien tieši sievietes ir tās, kas aizmirst parūpēties par savu veselību, jo ikdienas pienākumu saraksts ir tik garš, ka rūpēm par sevi vienkārši nepietiek laika. <div> <div> </div> </div> <div> Vēlamies atgādināt, cik svarīgas un nozīmīgas sievietes veselībā ir regulāras vizītes pie ginekologa! </div> <div> <br/> </div> <div> Krūts vēzis ir biežākais ļaundabīgais audzējs sievietēm Latvijā un risks saslimt ar krūts vēzi ir katrai devītajai sievietei, bet dzemdes kakla vēzis ir otrais biežāk sastopamākais ļaundabīgais audzējs sievietēm Latvijā. </div> <div> <br/> </div> <div> Statistika ir skarba, tomēr vēlamies uzsvērt, ka, laicīgi diagnosticēti, šie ļaundabīgie audzēji ir pilnībā izārstējami. </div> <div> Šajā rudenī aicinām ikvienu sievieti atrast laiku, lai pieteiktos uz profilaktisko vizīti pie ginekologa. </div> <div> Ģimenes ārsta A.Lasmaņa klīnikā ALma strādā pieredzējušas ginekoloģes, kas specializējas dažādos ginekoloģisku problēmu gadījumos, sniedz padomus saistībā ar bērniņa plānošanu, veic neauglības cēloņu diagnostiku un ārstēšanu, kā arī veic grūtniecības novērošanu, tostarp augsta riska grūtniecības novērošanu. </div> <div> <br/> </div> <div> Piesakies vizītei jau šodien! </div> <div> <br/> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 15:58:28 GMT https://www.alma.lv/regularas-vizites-pie-ginekologa lv thumbnail main image https://www.alma.lv/visa-vecuma-pacientu-veselibas-stavokla-parbaude <div data-rss-type="text"> Mūsu klīnikas ģimenes ārsti veic visa vecuma pacientu veselības stāvokļa pārbaudi un izvērtēšanu, kā arī iesaka pasākumus veselības saglabāšanai un saslimšanu novēršanai. Vizītes laikā ģimenes ārsts rūpīgi uzklausa pacienta sūdzības, izskata veiktos izmeklējumi un analīzes un veic pacienta izmeklēšanu, lai lemtu par tālāko ārstēšanas procesu. Ģimenes ārsts izvērtēs, kāda terapija pacientam nepieciešama, nozīmēs atbilstošos medikamentus, procedūras vai fizioterapiju un recepšu medikamentus.  <div> <br/> </div> <div> Mūsu klīnikā strādā ģimenes ārsti ar augstu atbildības sajūtu, kas vienmēr ar lielāko rūpību uzklausa un izmeklē pacientus, sniedzot kvalitatīvu medicīnisko aprūpi ikvienam pacientam. <div> </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 15:48:53 GMT https://www.alma.lv/visa-vecuma-pacientu-veselibas-stavokla-parbaude lv thumbnail main image https://www.alma.lv/arodarsts-dr-turanska <div data-rss-type="text"> Ģimenes ārsta klīnikā ALma ir iespējams veikt obligātās veselības pārbaudes (OVP). OVP nodrošināšana ir viens no darba devēja pienākumiem, lai pārliecinātos, ka darba vide neatstāj negatīvu ietekmi uz darbinieka veselību. <div> <br/> <div> Lai ietaupītu savu laiku – aicinām OVP pārbaudes ātri un operatīvi iziet ģimenes ārsta klīnikā ALma! Piedāvājam veikt OVP, kā arī izsniedzam sanitārās grāmatiņas! </div> <div> <br/> </div> <div> Ar cenrādi iepazīsties mūsu mājaslapā! </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 15:44:35 GMT https://www.alma.lv/arodarsts-dr-turanska lv thumbnail main image https://www.alma.lv/fizioterapija-arstnieciska-vingrosana <div data-rss-type="text"> Ārstnieciskā vingrošana ir paredzēta ne tikai mugurkaula veselības problēmu ārstēšanai, bet arī vispārējās ķermeņa attīstības sirds – asinsvadu un elpošanas sistēmas uzlabošanai un nostiprināšanai. Ja ikdienā daudz laika pavadāt strādājot vienā pozā, fizioterapeits palīdzēs jums apgūt vingrinājumus, kas ikdienā ļaus profilaktiski rūpēties par sava ķermeņa veselību.  <div> <br/> <div> </div> <div> Ārstnieciskā vingrošana būs piemērota ofisa darbiniekiem, fiziski smaga darba darītājiem, depresijas pacientiem, kā arī pacientiem, kuriem ir ilgstošs stress vai muguras sāpes.  </div> <div> <br/> </div> <div> Pieraksties uz ārstniecisko masāžu jau šodien!  </div> <div> <br/> </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 15:42:48 GMT https://www.alma.lv/fizioterapija-arstnieciska-vingrosana lv thumbnail main image https://www.alma.lv/masazas-klasiska-limfodrenazas-relaksejosa <div data-rss-type="text"> Ziema ir gadalaiks, kad mēs ļoti daudz laika pavadām iekštelpās un piemirstam par regulārām fiziskām aktivitātēm. Ja ikdiena tiek pavadīta strādājot pie datora, pacienti bieži novēro saspringtus un savilktus plecus, muguras sāpes, savilktu un sāpošu sprandu. Ja jūs ilgstoši nepievēršat uzmanību muskuļu saspringumam, ar laiku tā radītais diskomforts ietekmēs jūsu dzīves kvalitāti un darba spējas, tādēļ aicinām negaidīt līdz tas notiks, un jau laicīgi apmeklēt fizioterapeitu. Masāža ir efektīvs līdzeklis, kā mazināt muskuļu saspringumu un uzlabot savu pašsajūtu.  <div> <br/> <div> </div> <div> Piedāvājam saviem pacientiem klasisko, limfodrenāžas un relaksējošo masāžu!  </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 14:14:06 GMT https://www.alma.lv/masazas-klasiska-limfodrenazas-relaksejosa lv thumbnail main image https://www.alma.lv/profilaktiski-zobarsta-un-higienista-apmeklejumi <div data-rss-type="text"> Visefektīvākais veids, kā ietaupīt savus finansiālos līdzekļus uz zobu labošanu ir profilaktiski zobārsta un higiēnista apmeklējumi. Ikvienam cilvēkam vajadzētu apmeklēt zobārstu reizi pusgadā, bet zobu higiēnistu reizi gadā! <div> <br/> <div> Profilaktiskas vizītes ļaus laicīgi pamanīt pat mazākos bojājumus zobos un salabot tos, pirms kariess ir attīstījies un ir izveidojies iekaisums zoba saknē. </div> <div> Laicīgi neārstēts, kariess var progresēt un novest pie zoba kanāla ārstēšanas vai, sliktākajā gadījumā, pie zoba zaudēšanas. </div> <div> <br/> </div> <div> Negaidiet, kad jums sāks sāpēt zobs, bet parūpējieties par savu zobu veselību jau laicīgi, ietaupot savus finansiālos un laika resursus! </div> <div> Ģimenes ārsta A.Lasmaņa klīnikā ALma strādā profesionāli zobārsti un higiēnisti, kas parūpēsies par jūsu zobu veselību! </div> <div> <br/> </div> <div> Piesakies vizītei zvanot - <a href="tel:+ 37167282229"> + 371 67 282 229 </a> . </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 13:55:03 GMT https://www.alma.lv/profilaktiski-zobarsta-un-higienista-apmeklejumi lv thumbnail main image https://www.alma.lv/ziema-ir-piemerotakais-laiks-kad-doties-pie-podologa <div data-rss-type="text"> Ziemā mēs sākam valkāt slēgtos apavus un pēdas tajos svīst daudz vairāk, kā vaļēja tipa apavos, šī iemesla dēļ ir jāpievērš pastiprināta uzmanība pēdu veselībai. <div> </div> <div> Podologs ir pēdu un nagu veselības un aprūpes speciālists, kurš veic ārstniecisko pēdu aprūpi, ārstē pēdu veselības problēmas un sniedz konsultācijas par pareizu pēdu apkopi. </div> <div> <br/> </div> <div> Reizi gadā podologu ir ieteicams apmeklēt ikvienam cilvēkam, jo podologs, atšķirībā no pedikīra speciālista, savlaicīgi pamanīs iespējamos pēdu bojājumus, sniegs medicīnisku palīdzību un konsultēs par dažādiem pēdu labsajūtu ietekmējošiem jautājumiem. </div> <div> <br/> </div> <div> Noteikti ieplānojiet vizīti pie podologa, ja novērojat sāpes pēdās, kāju pirkstos, pirkstu locītavās, pamanāt ādas sabiezējumus vai deformācijas, jums ir plaisas pēdās, varžacis, kārpas vai citi veidojumi, ir ieauguši nagi vai pastiprināti svīst pēdas. </div> <div> <br/> </div> <div> Ja novērojiet kādu no augstāk minētajiem simptomiem – nevilcinieties ar pierakstu pie podologa! </div> <div> <br/> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 13:50:07 GMT https://www.alma.lv/ziema-ir-piemerotakais-laiks-kad-doties-pie-podologa lv thumbnail main image https://www.alma.lv/gimenes-arsta-a-lasmana-klinika-alma-klinika-visai-gimenei <div data-rss-type="text"> Pie mums strādā ģimenes ārsti, kas mīl savu darbu un ir draudzīgi un atsaucīgi. <div> <br/> <div> Viens ģimenes ārsts visai ģimenei – tas ir ļoti ērti un izdevīgi, kā arī ģimenes ārstam ir daudz vieglāk strādāt ar pacientu, zinot pilnīgu informāciju par visas ģimenes slimības vēsturi. </div> <div> <br/> </div> <div> Klīnikā ir iespējams veikt ne tikai profilaktiskos apskati un izmeklējumus diagnozes noteikšanai, bet arī bērnu un pieaugušo vakcināciju. </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 13:31:47 GMT https://www.alma.lv/gimenes-arsta-a-lasmana-klinika-alma-klinika-visai-gimenei lv thumbnail main image https://www.alma.lv/gimenes-arsta-a-lasmana-klinika-alma-ir-vieta-kur-ieklausas-ikviena-pacienta <div data-rss-type="text"> Ģimenes ārsta A.Lasmaņa klīnika ALma ir vieta, kur ieklausās ikvienā pacientā, lai kopīgi rastu risinājumu ne tikai kā ārstēt pacienta esošās veselības problēmas, bet arī noskaidrotu un novērstu veselības problēmu rašanās cēloņus. <div> </div> <div> <br/> </div> <div> Ikvienam mūsu pacientam tiek pievērsta individuāla uzmanība, iedziļinotiesgan pacienta fiziskajā, gan garīgajā veselības stāvoklī. Klīnikā pieejamais plašais speciālistu klāsts ļauj veiksmīgi nodrošināt kompleksu ārstēšanu, klīnikas speciālistiem veiksmīgi sadarbojoties savās tarpā. </div> <div> <br/> </div> <div> Klīnikā Alma tiek nodrošināts ilgāks pieņemšanas laiks, kā tas ir pieņemts citās ārstniecības iestādēs. Mēs uzskatām, ka ārstam ir rūpīgi jāizvērtē pacienta veselības stāvoklis, lai varētu noskaidrot pacienta fizisko un psihoemocionālo stāvokli, dzīvesveidu un ēšanas paradumus ,tādēļ vizītes ilgums mūsu klīnikā ir 30 minūtes, lai ikvienam pacientam tiktu nodrošināta rūpīga un kompleksa izmeklēšana. </div> <div> Šobrīd klīnikā ir pieejami ģimenes ārsta, zobārsta, zobu higiēnista, ginekologa, USG speciālista, neirologa, ķirurga – proktologa, fizioterapeita un podologa pakalpojumi.  </div> <div> <br/> </div> <div> Piedāvājam veikt obligātās veselības pārbaudes, bērnu un pieaugušo vakcināciju, nodot asins analīzes, kā arī veikt dažāda veida izmeklējumus – elektrokardiogrammu, dermatoskopiju, redzes pārbaudi, otoskopiju u.c. izmeklējumus. </div> <div> Mūsu labākā reklāma ir mūsu klienti, kas atzinīgi novērtē mūsu klīnikas speciālistu profesionālo darbu, individuālo pieeju, mājīgās telpas un draudzīgo attieksmi. </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 13:25:24 GMT https://www.alma.lv/gimenes-arsta-a-lasmana-klinika-alma-ir-vieta-kur-ieklausas-ikviena-pacienta lv thumbnail main image https://www.alma.lv/zobu-higienisti-strada-gan-ar-berniem-gan-ar-pieaugusajiem <div data-rss-type="text"> Ir svarīgi ne tikai reizi pusgadā apmeklēt zobārstu, bet arī zobu higiēnistu! Patiesībā zobu higiēnists būtu jāapmeklē pirms zobārsta, jo zobu higiēnas laikā zobi tiks attīrīti no zobakmens un aplikuma, ļaujot zobārstam pamanīt pat vismazākos caurumus zobos un salabot tos, pirms kariess ir attīstījies.  <div> <br/> </div> <div> <div> </div> <div> Zobu higiēnists ir lielisks veids, kā iemācīt bērniem rūpēties par zobu veselību, kā arī mazināt bailes no zobārsta kabineta. Regulāras vizītes pie zobu higiēnista ne tikai mazinās kariesa risku, bet arī ļaus bērniem pierast pie zobārsta kabineta, mazinot bailes, kā arī higiēnists izrunās ar bērniem viņu zobu kopšanas rutīnu un parādīs, kā pareizi ir jātīra zobi.  </div> <div> <br/> </div> <div> Piesaki savu ģimeni pie zobu higiēnista klīnikā ALma! </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 13:23:16 GMT https://www.alma.lv/zobu-higienisti-strada-gan-ar-berniem-gan-ar-pieaugusajiem lv thumbnail main image https://www.alma.lv/veicam-grutniecu-noverosanu <div data-rss-type="text"> Gaidību laiks ikvienai mammai ir satraukumu pilns, tādēļ ir svarīgi atrast ginekologu, kuram uzticēties, lai jaunā mamma būtu pārliecināta, ka viņa tiek rūpīgi novērota un mazuļa attīstība noris pēc plāna.  <div> <br/> <div> Klīnikas ALma ginekoloģēm ir liela pieredze grūtnieču novērošanā, piedāvājot mūsu klientiem gan regulāras ikmēneša vizītes, visas nepieciešamās analīzes un izmeklējumus, lai sekotu līdzi gan mazuļa, gan jaunās māmiņas veselībai, gan atbildes uz ikvienu jautājumu, lai palīdzētu jaunajiem vecākiem sagatavoties dzemdībām.  </div> <div> <br/> </div> <div> Mūsu pieredzējušie speciālisti darīs visu nepieciešamo, lai nodrošinātu mierpilnu bērniņa gaidīšanas laiku! </div> <div> Iepazīsties ar mūsu ginekoloģēm mūsu mājaslapā! </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 13:18:22 GMT https://www.alma.lv/veicam-grutniecu-noverosanu lv thumbnail main image https://www.alma.lv/veicam-padzilinatu-sirds-darbibas-monitoresanu <div data-rss-type="text"> Veicam padziļinātu sirds darbības monitorēšanu - 24 stundu EKG - Holtera monitorēšanu un 24 stundu asinsspiediena mērīšanu. <div> <br/> <div> Lai novērtētu sirdsdarbības ritmu un noteiktu aritmijas rašanos un tās biežumu – ir nepieciešams veikt padziļinātu sirds darbības monitorēšanu. Šādu izmeklējumu ir jāveic pacientiem, kuriem ir sirds ritma traucējumi, augsts asinsspiediens vai citas, ar sirds ritma izmaiņām, saistītas saslimšanas. </div> <div> <br/> </div> <div> EKG - Holtera monitorēšana ir vienkāršs un ērts veids, kā pacientam veikt padziļinātu sirds darbības monitorēšanu, neizjaucot pacienta ierasto dienas režīmu. EKG iekārta ir neliela un pārnēsājama iekārta, kuru piestiprina pie pacienta ķermeņa. Pēc iekārtas piestiprināšanas pie ķermeņa, pacients var atgriezties ierastajās ikdienas gaitās, atgriežoties klīnikā nākamajā dienā, kad speciālists noņems iekārtu. Pacients saņems ārsta slēdzienu nedēļas laikā, balstoties uz monitorēšanas laikā iegūtajiem rezultātiem, pacientam tiks noteikta tālāka ārstēšana.  </div> <div> <br/> </div> <div> Pieraksties uz padziļinātu sirds darbības monitorēšanu klīnikā ALma </div> <div> <br/> </div> </div> </div> Thu, 16 Feb 2023 13:11:21 GMT https://www.alma.lv/veicam-padzilinatu-sirds-darbibas-monitoresanu lv thumbnail main image https://www.alma.lv/my-post5dea4663 <div data-rss-type="text"> Руслана приехала в Латвию из Киева в марте 2022 года из-за боевых действий вместе с семьей — двумя детьми-подростками, которые ходят в школу. Здесь живут друзья семьи Руслана, клиенты клиники; и именно они сообщили о такой возможности работы в клинику, и так Руслана начала работать. <div> <br/> </div> <div> Руслана – массажистка с опытом работы более 10 лет, по образованию фельдшер. В Киеве она работала в медицинском центре «Адонис», где уже была популярной массажисткой, принимая ~10-12 пациентов в день. </div> <div> <br/> </div> <div> Руслана выполняет различные виды массажа - спины, всего тела, лечебный; при головной боли, бессоннице, депрессии, мышечных спазмах и болях; не в острых случаях сколиоза и грыжи; предотвращение последствий травм. Также Руслана практикует лимфодренажный и антицеллюлитный массажи, для коррекции фигуры и похудения; также занимается массажем детей (с 1 года, лечебно-профилактический массаж, лечение сколиоза, лечение и профилактика мышечных спазмов и других заболеваний). </div> <div> Руслана также выполняет антивозрастной массаж лица, массаж стоп, массаж головы. </div> <div> <br/> </div> <div> Руслана говорит, что ее клиенты — это и люди, которые приходят профилактически, и те, у кого сидячая работа — в IT-сфере, бухгалтеры и другие — им нужно снять спазм в плечевой зоне. Массаж помогает как в случаях, когда есть какие-либо функциональные расстройства, так и для лечения заболеваний по назначению врача может помочь массаж. Также массаж способствует восстановлению после болезней – способствует укреплению организма, повышению иммунитета. Постковидный – массаж для улучшения работы бронхов и легких, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. </div> <div> <b> <br/> </b> </div> <div> <b> БУДЕМ РАДЫ, ЕСЛИ ВЫ ЗАПИШИТЕСЬ НА МАССАЖ К РУСЛАНЕ! </b> </div> <div> <br/> </div> <div> ︎ <b> Приемная: </b> + 371 67 282 229 </div> <div> <b> Мы находимся </b> на улице Кришьяна Валдемара 20-4 (2-я улица), Рига. </div> </div> Thu, 19 Jan 2023 13:34:36 GMT svetlana.sidorenko@latvijastalrunis.lv (Svetlana Pavļenko) https://www.alma.lv/my-post5dea4663 ru thumbnail main image https://www.alma.lv/klinika-pienem-masiere-no-ukrainas-ruslana-sorochenko <div data-rss-type="text"> Ruslana uz Latviju no Kijivas atbraukusi martā 2022.g karadarbības dēļ, kopā ar ģimeni - diviem pusaudžu vecuma bērniem, kuri iet skolā. Šeit dzīvo Ruslanas ģimenes draugi, kuri ir klīnikas klienti; un tieši viņi ieminējās klīnikai par šādu darba iespēju, un tā nu Ruslana sāk strādāt. <div> <br/> </div> <div> Ruslana ir masiere ar vairāk kā 10 gadu pieredzi, pēc izglītības feldšere. Kijevā strādājusi Medicīnas centrā “Adonis”, kur jau bija iecienīta masiere, dienā pieņemot ~10-12 pacientus. </div> <div> <br/> </div> <div> Ruslana veic dažādas masāžas - muguras, visa ķermeņa, ārstnieciskās; galvassāpju, bezmiega, depresijas gadījumos, muskuļu spazmu un sāpju gadījumā; ne akūtos skoliozes un trūces gadījumos; novēršot traumu sekas. Tāpat Ruslana praktizē limfodrenāžas un pretcelulīta masāžas, figūras koriģēšanai un tievēšanai; masē arī bērnus (no 1 g. vecuma, ārstnieciski profilaktiskās masāžas, skoleozes ārstēšanai, muskuļu spazmu un citu saslimšanu ārstēšanai un profilaksei). </div> <div> Tāpat Ruslana veic anti-age sejas masāžas, pēdu masāžas, galvas masāžas. </div> <div> <br/> </div> <div> Ruslana stāsta, ka viņas klienti ir gan cilvēki, kas nāk profilaktiski, kam ir sēdošs darbs – IT sfērā, grāmatveži, un citi – viņiem, vajag noņemt spazmu plecu zonā. Masāža palīdz gan gadījumos, ja ir kādi funkcionālie traucējumi, gan arī slimību ārstēšanai pēc ārstu norādes var palīdzēt ar masāžu. Tāpat masāža veicina atveseļošanos pēc slimībām – tā veicina organisma nostiprināšanos, imunitātes paaugstināšanos. Pēc-covid – masāža bronhu un plaušu darbības uzlabošanai, sirds- asinsvadu sistēmas darbības uzlabošanai. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> PRIECĀSIMIES, JA PIERAKSTĪSIETIES UZ MASĀŽU PIE RUSLANAS! </b> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> ︎Reģistratūra: </b> <a href="tel:+ 37167282229"> + 371 67 282 229 </a> </div> <div> <b> Atrodamies </b> Krišjāņa Valdemāra iela 20-4 (2. st.), Rīgā <br/> <div> <div> <br/> </div> </div> </div> </div> Thu, 19 Jan 2023 13:27:12 GMT https://www.alma.lv/klinika-pienem-masiere-no-ukrainas-ruslana-sorochenko lv thumbnail main image https://www.alma.lv/tuvojas-vasara-parupejies-par-savam-pedam Straujiem soļiem tuvojas pavasaris, un pavisam drīz mēs izkāpsim ārā no ziemas zābakiem un dosim priekšroku vaļējiem apaviem, tādēļ ir īstais laiks padomāt par savu pēdu veselību, lai vasarā bez raizēm varētu uzvilkt sandales vai baudīt pēdu masāžu, pastaigājoties basām kājām. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Straujiem soļiem tuvojas pavasaris, un pavisam drīz mēs izkāpsim ārā no ziemas zābakiem un dosim priekšroku vaļējiem apaviem, tādēļ ir īstais laiks padomāt par savu pēdu veselību, lai vasarā bez raizēm varētu uzvilkt sandales vai baudīt pēdu masāžu, pastaigājoties basām kājām. Patiesībā tieši vasarā pēdas tiek pastiprināti pakļautas baktēriju un vīrusu iedarbībai, traumām un kukaiņu kodumiem, tādēļ ir īpaši svarīgi parūpēties par to veselības stāvokli līdz vasaras sezonas sākumam. Mēs rūpīgi ievērojam ikdienas sejas kopšanas rituālus, bet aizmirstam, ka arī pēdas prasa rūpīgu ikdienas kopšanu, un atceramies par to vien tad, kad problēmas jau ir acīmredzamas. Ziemā, kad staigājam slēgtos apavos, uz pēdām var izveidoties ādas sabiezējumi vietās, kur āda ir pakļauta regulārai berzei. Nevēlamajām izmaiņām uz pēdu ādas mēs sākam pievērst uzmanību vien pavasarī, saprotot, ka drīz varēsim staigāt vaļējos apavos, bet pēdu vizuālais stāvoklis nav tāds, kā mēs vēlētos – uz pēdām ir sabiezējumi, papēži ir saplaisājuši, ir izveidojušās varžacis vai kārpas, vai ir ieaudzis kāds nags. Visbiežāk cilvēki izvēlas cīnīties ar šīm problēmām mājas apstākļos – meklējot informāciju interneta dzīlēs un iegādājoties dažādus pēdu kopšanas produktus aptiekās. Regulāra pēdu kopšana ikdienā var palīdzēt izvairīties no iepriekš minētajām problēmām, bet, ja pēdu veselības problēmas jau ir ieilgušas, iesakām uzticēt pēdu aprūpi sertificētam speciālistam.  </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Klasiskais vai ārstnieciskais pedikīrs?  </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Podologs ir ārstniecības persona, kas veic profilaktisko pēdu un kāju nagu kopšanu un ārstniecisko pedikīru. Bieži vien cilvēki jauc klasisko pedikīru ar ārstniecisko pedikīru. Ārstniecisko pedikīru var veikt tikai sertificēta ārstniecības persona, kurai ir atbilstošas medicīniskās zināšanas un nepieciešamās praktiskās iemaņas. Klasiskais pedikīrs ir pēdu veselības problēmu radīto seku likvidēšana, bet podologs palīdzēs gan novērst sekas, gan arī noskaidrot iespējamos cēloņus, kas izraisa pēdu veselības problēmas. Pēdu aprūpes laikā podologs spēs pamanīt iespējamos riska faktorus un veselības problēmas, kas saistītas ar pēdu ādas un kāju nagu veselību. Piemēram, regulāri ādas sabiezējumi uz pēdām var norādīt par nepareizu pēdu izliekumu un nepieciešamību nēsāt apavus ar speciālu, pacientam pielāgotu, ortopēdisku zolīti, šādi sabalansējot slodzi uz pēdu un palīdzot to turēt pareizā pozīcijā. Klasiskais pedikīrs ne vienmēr spēj palīdzēt pilnībā novērst pēdu veselības problēmas, un ir gadījumi, kad tas ir tikai īslaicīgs risinājums, bet medicīniskais pedikīrs spēj efektīvi izārstēt bieži sastopamās pēdu veselības problēmas – ādas sabiezējumus un papēžu plaisāšanu, sēnīšu infekcijas, kā arī ieaugušus un iekaisušus kāju nagus. Ja cilvēkam nav sūdzību par pēdu veselību, tad klasiskais manikīrs palīdzēs sakopt pēdas vasaras sezonai, bet tiem, kuriem ir kādas sūdzības saistībā ar pēdu veselību, iesakām pēdu aprūpi uzticēt sertificētai medicīnas personai.  </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Padomi pēdu kopšanai vasarā! </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Kā jau iepriekš minējām, ir svarīgi arī ikdienā neaizmirst par regulāru pēdu kopšanu. Vasarā ikdienas pēdu kopšanai ir jāpievērš pastiprināta uzmanība. Lai pēdas būtu mīkstas un skaistas, atceries tās regulāri atbrīvot no sabiezējušās ādas ar pēdu vīlītes vai pumeka palīdzību. Īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību papēžiem, jo sabiezējumi uz papēžiem veicina ādas plaisāšanu, kas savukārt palielina ādas iekaisuma un sēnīšu risku. Vakaros pēc pēdu attīrīšanas ieziediet tās ar mitrinošu un barojošu, pēdām paredzētu, krēmu. Vismaz reizi nedēļā palutiniet kāju pēdas ar siltu ūdens peldi, ūdenim pievienojot ēteriskās eļļas vai jūras sāli. Pēc ūdens peldes veiciet pēdu masāžu – tā palīdzēs uzlabot asinsriti, samazinās pēdu tūsku un asinsspiedienu. Ja nav laika regulārām pēdu masāžām, ik dienu ar basām pēdām var uzkāpt uz akupunktūras paklājiņa, arī šī metode palīdzēs uzlabot asinsriti un noņems pēdu saspringumu. Aptiekās plašā piedāvājumā ir pieejama kosmētika pēdu kopšanai, aicinām ikvienu jau profilaktiski parūpēties par savu pēdu ādu, ieviešot pēdu kopšanas rituālu savā ikdienā. Pāris minūšu dienā, kas tiks veltītas pēdu kopšanai, ļaus jums ik dienas priecāties par skaistām un maigām pēdām! </span> </span> </p> <p> <span> <span> Mūsu podoloģe Diāna Klūga </span> </span> <span> ( </span> <a href="/specialisti"> https://www.alma.lv/specialisti </a> <span> ) </span> <span> <span> saka – smaids sākas ar pēdām, tādēļ pēdu aprūpe ir nepieciešama ikvienam, kas rūpējas par savu veselību un labsajūtu! </span> </span> </p> <p> <span> <span> Piesakies uz vizīti pie podologa A. Lasmaņa klīnikā “ALma” </span> </span> <span> ( </span> <a href="https://www.alma.lv/"> https://www.alma.lv/ </a> <span> ) </span> <span> <span> jau šodien, lai iesoļoto vasarā ar skaistām un veselām pēdām!  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 30 Mar 2022 07:49:47 GMT https://www.alma.lv/tuvojas-vasara-parupejies-par-savam-pedam lv thumbnail main image https://www.alma.lv/fizoterpija-dlja-uluchshenije-zdarovje Ваш физиотерапевт поможет вам избавиться от болей в спине и напряжения в шее, а также порекомендует способы ежедневного выполнения дополнительных упражнений. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Физиотерапия для улучшения здоровья </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> В настоящее время большая часть населения Латвии второй год подряд работает удаленно. Что значит удаленная работа для нашего здоровья? Скажем честно, до сих пор те сотрудники, которые каждый день проводили за компьютером, забывали следовать рекомендациям физиотерапевтов по регулярному движение. Сидение более 4 часов в день в течение длительного времени создает большую нагрузку на нижнюю часть спины, а длительное сидение способствует ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и образованию тромбов. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> Работая в офисе, легче было не забыть переехать — зайти в офис коллеги по соседству, сходить пообедать, зайти сварить кофе и поболтать с коллегами несколько минут. К сожалению, работая из дома, мы свели свои передвижения к минимуму, только чтобы не проводить весь день за компьютером. Такое длительное сидение рано или поздно вызовет дискомфорт, скованность в шее и боли в спине. Не ждите, пока вы начнете ощущать первые последствия сидячей работы для своего здоровья, а вовремя обратитесь к физиотерапевту. Ваш физиотерапевт поможет вам избавиться от болей в спине и напряжения в шее, а также порекомендует способы ежедневного выполнения дополнительных упражнений. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Физиотерапия снижает последствия Covid-19 </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> В начале пандемии Covid-19 мы понятия не имели, как долго болезнь может повлиять на здоровье человека. Многочисленные исследования показали, что пациенты с Covid-19 уже давно страдают этим заболеванием. Больные чаще всего жалуются на слабость, одышку, мышечную слабость, постоянный кашель и когнитивные нарушения. Мы убеждены, что только вовремя начав реабилитационный процесс, пациент может добиться наилучших результатов реабилитации и полностью восстановить трудоспособность и прежнее качество жизни. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> Во время физиотерапии физиотерапевт проведет функциональную оценку пациента и разработает план упражнений, чтобы помочь пациенту уменьшить осложнения и восстановить нормальную повседневную деятельность. Физиотерапия улучшит дыхательную функцию пациента и поступление кислорода в легкие, уменьшение мышечной слабости и повышение физической выносливости. Физиотерапия важна для уменьшения последствий Covid-19, поэтому мы рекомендуем всем, у кого есть заболевание, не откладывать визит к физиотерапевту. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Физиотерапию должны проводить специалисты </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Пациенты часто ошибочно думают, что им не обязательно тратить деньги на посещение физиотерапевта, потому что сейчас в Интернете есть большой выбор видеоуроков со всевозможными упражнениями. Если у больного есть проблемы со здоровьем, неправильно подобранные или технически неправильно выполненные упражнения могут ухудшить самочувствие больного. Физиотерапевтические процедуры подбираются для каждого пациента индивидуально, исходя из состояния здоровья пациента. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Перед разработкой плана лечения врач внимательно осматривает больного, выслушивает все жалобы больного, оценивает локализацию, выраженность и продолжительность болей, анализирует факторы риска на работе и в быту, уточняет диагноз, если у больного нет предварительно прошли все необходимые обследования. Физиотерапевт следит за тем, чтобы пациент технически правильно выполнял все упражнения, а также рекомендует упражнения, которые пациент может внедрить в свой распорядок дня и выполнять дома. </span> </p> <p> <span> <span> <br/> Всем, кто испытывает неприятные ощущения, боли в спине, мышечное напряжение и скованность, рекомендуем немедленно записаться на прием к физиотерапевту. Если больной не изменит своих привычек и не введет в свою повседневную жизнь физическую активность, вышеуказанные проблемы со здоровьем со временем будут только усугубляться, а качество жизни значительно ухудшится. Физиотерапия – эффективный способ улучшить свое здоровье, физическую выносливость и улучшить качество жизни.  </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 29 Dec 2021 12:50:35 GMT https://www.alma.lv/fizoterpija-dlja-uluchshenije-zdarovje ru thumbnail main image https://www.alma.lv/fizikala-terapija-tavas-veselibas-uzlabosanai Fizikālās medicīnas procedūras katram pacientam tiek piemeklētas individuāli, vadoties pēc pacienta veselības stāvokļa. Pirms ārstēšanas plāna izveidošanas ārsts rūpīgi izmeklē pacientu, uzklausa visas pacienta sūdzības, izvērtē sāpju lokalizāciju, stiprumu un ilgumu, analizē riska faktorus darbā un ikdienā un precizē diagnozi ar izmeklējumiem, ja pacients pirms tam nav veicis visus nepieciešamos izmeklējumus diagnozes noteikšanai. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Fizikālā terapija tavas veselības uzlabošanai </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Šobrīd liela daļa Latvijas iedzīvotāju jau otro gadu strādā attālināti. Ko attālinātais darbs nozīmē mūsu veselībai? Būsim godīgi, jau līdz šim tie darbinieki, kuru ikdiena tika pavadīta pie datora, aizmirsa ievērot fizioterapeitu ieteikumus par regulāru izkustēšanos. Ja cilvēks ilgstoši sēž vairāk nekā 4 stundas dienā, tiek radīta nopietna slodze muguras lejasdaļai, kā arī ilgstoša sēdēšana veicina aptaukošanos, sirds un asinsvadu slimības un trombu veidošanos. Strādājot birojā bija vieglāk atcerēties izkustēties – aiziet pie kolēģa uz blakus kabinetu, doties paēst pusdienas, aiziet uztaisīt kafiju un pāris minūtes papļāpāt ar kolēģiem. Diemžēl, strādājot no mājām, mēs savas kustības esam samazinājuši līdz minimumam, attopoties vien darba dienas vakarā, ka visu dienu esam, galvu nepacēluši, pavadījuši pie datora. Šāda ilgstoša sēdēšana agri vai vēlu liks izjust diskomfortu, saspringumu sprandā un muguras sāpes. Negaidiet, kad jūs sāksiet izjust pirmās sēdošā darba sekas uz savu veselību, bet jau laikus dodieties uz vizīti pie fizioterapeita. Fizioterapeits palīdzēs jums atbrīvoties no muguras sāpēm un savilktas sprandas, kā arī ieteiks veidus, kā ikdienā ieviest vairāk kustību. </span> </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Fizikālā terapija mazina Covid-19 radītās sekas  </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Covid-19 pandēmijas sākumā mēs nenojautām, cik ilgstošas sekas uz cilvēka veselību spēj atstāt šī slimība. Šobrīd, kad ir veikti neskaitāmi pētījumi, ir atklāts, ka pēc izslimošanas ar Covid-19 pacienti vēl ilgi izjūt slimības atstātās sekas. Visbiežāk pacienti sūdzas par nespēku, elpas trūkumu, muskuļu vājumu, ilgstošu klepu un kognitīvajiem traucējumiem. Mēs esam guvuši pārliecību, ka, tikai savlaicīgi uzsākot rehabilitācijas procesu, pacients var sasniegt vislabākos rehabilitācijas rezultātus un pilnība atgūt darba spējas un iepriekšējo dzīves kvalitāti. Fizikālās terapijas laikā fizioterapeits veiks pacienta funkcionālo izvērtēšanu un izveidos vingrinājumu plānu, lai palīdzētu pacientam mazināt komplikācijas un atjaunot ierastās ikdienas aktivitātes. Ar fizioterapijas palīdzību pacientam tiks uzlabota elpošanas funkcija un skābekļa apgāde plaušās, samazināts muskuļu vājums un palielināta fiziskā izturība. Fizikālajai terapijai ir būtiska nozīme Covid-19 radīto seku mazināšanā, tādēļ iesakām ikvienam, kas ir pārslimojis šo slimību, nevilcināties ar savlaicīgu fizioterapeita apmeklēšanu.  </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Fizikālā terapija jāuztic speciālistiem  </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Pacienti bieži vien maldīgi domā, ka nav jātērē finansiālie līdzekļi fizioterapeita vizītei, jo internetā šobrīd ir pieejams plašs video pamācību klāsts ar visu veidu vingrinājumiem. Ja pacientam ir veselības problēmas, tad nepareizi piemeklēti vai tehniski nepareizi izpildīti vingrinājumi var pasliktināt pacienta veselības stāvokli. Fizikālās medicīnas procedūras katram pacientam tiek piemeklētas individuāli, vadoties pēc pacienta veselības stāvokļa. Pirms ārstēšanas plāna izveidošanas ārsts rūpīgi izmeklē pacientu, uzklausa visas pacienta sūdzības, izvērtē sāpju lokalizāciju, stiprumu un ilgumu, analizē riska faktorus darbā un ikdienā un precizē diagnozi ar izmeklējumiem, ja pacients pirms tam nav veicis visus nepieciešamos izmeklējumus diagnozes noteikšanai. Fizioterapeits seko līdzi, lai pacients visus vingrinājumus izpildītu tehniski pareizi, kā arī iesaka vingrinājumus, kurus pacients var ieviest savā ikdienā un veikt mājas apstākļos. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ikvienam, kurš izjūt diskomfortu, muguras sāpes, muskuļu saspringumu un stīvumu, iesakām nekavēties un laikus pieteikties uz vizīti pie fizioterapeita. Ja pacients nemainīs savus paradumus un neieviesīs savā ikdienā fiziskās aktivitātes, iepriekš minētās veselības problēmas ar laiku tikai saasināsies un ievērojami pasliktinās dzīves kvalitāti. Fizioterapija ir efektīvs veids, kā uzlabot savu veselību, fizisko izturību un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Ģimenes ārsta A. Lasmaņa klīnikā “ALma” ( </span> <a href="https://www.alma.lv/"> https://www.alma.lv/ </a> <span> ) ir iespējams pieteikties uz sertificēta fizioterapeita konsultāciju, iziet ārstnieciskās vingrošanas vai masāžas kursu, kā arī veikt magnetoterapijas un ultraskaņas procedūras.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 29 Dec 2021 10:25:11 GMT https://www.alma.lv/fizikala-terapija-tavas-veselibas-uzlabosanai lv thumbnail main image https://www.alma.lv/shto-takaoje-dolgij-covid <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/garais+covid+%281%29+%281%29-c1ba6d59.jpg" alt="Долгий Ковид"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Что такое Долгий Ковид? </span> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Чем дольше мы живем с Covid-19, тем больше на практике доказывается, что проблемы со здоровьем не заканчиваются на Covid-19. Многие пациенты продолжают испытывать симптомы заболевания в течение нескольких месяцев после начала заболевания. Люди ошибочно думают, что только пациенты, перенесшие тяжелое заболевание, оказывают длительное влияние на качество их жизни и трудоспособность, но опыт показывает, что даже после легкого или среднетяжелого течения заболевания пациенты все еще могут чувствовать усталость, слабость , трудности с концентрацией внимания, проблемы с дыханием и другие симптомы Covid-19. </span> </p> <p> <span> <span> <br/> В медицине термин </span> </span> <span> «длительный Covid» </span> <span> <span> </span> </span> <span> определяется, когда пациент испытывает симптомы в течение более 3 месяцев после заражения. Не у всех больных симптомы одинаковые – у одного это одышка и постоянный кашель, у другого – мышечная боль или регулярная головная боль. Наиболее распространенными симптомами Covid являются хроническая усталость, одышка, боли в мышцах и суставах, а также мышечная слабость, проблемы с обонянием и вкусом, проблемы с сердечным ритмом, регулярные головные боли, проблемы со слухом и зрением. Одновременно с постоянным Дискомфорт и боль, которые человек испытывает при длительно действующем Covid-19, часто вызывают у пациента беспокойство, трудности с концентрацией внимания, а иногда и депрессию. При длительных симптомах люди не могут восстановить качество жизни, а некоторые пациенты не могут вернуться на рынок труда. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span>  Длительное лечение Ковида. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> В настоящее время пациенты имеют доступ к финансируемой государством программе реабилитации, которая позволяет им восстановить качество жизни и функции организма. Больные часто не обращают внимания на незначительные симптомы, надеясь, что они со временем исчезнут, но, к сожалению, симптомы ухудшаются и уже оказывают существенное влияние на самочувствие больного. Очень важно своевременно обратиться к семейному врачу и начать комплексный реабилитационный процесс, чтобы не допустить усугубления проблем со здоровьем, снижения качества жизни пациента, ухудшения самочувствия и угрозы трудоспособности. </span> </p> <p> <span> <br/> Любой, кто продолжает испытывать симптомы после заражения Covid-19, должен проконсультироваться со своим врачом общей практики, который направит пациента к физиотерапевту и реабилитационному врачу. Врач физической и реабилитационной медицины оценит состояние здоровья пациента и при необходимости назначит начало комплексной реабилитации. Спектр реабилитационных услуг, доступных для облегчения синдромов Spirit Covid, очень широк и адаптирован к состоянию здоровья и симптомам каждого пациента. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> <br/> Наиболее популярными долгосрочными методами лечения Covid-19 являются физиотерапия, трудотерапия, массаж, консультации логопеда, тепловая терапия, ультразвуковая и ультразвуковая терапия, магнитотерапия и многое другое. методы. Реабилитация после начала Covid-19 оплачивается из специально выделенных государственных бюджетов, что позволяет пациентам получать эти услуги оперативно, без длинных очередей. </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/covid+rehabilit%C4%81cija+%281%29+%281%29.jpg" alt="Методы лечения Covid-19"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Методы лечения Covid-19 </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Длительное лечение Ковида. Исследование было начато в декабре 2020 года и продолжалось до июля этого года. Цель исследования состояла в том, чтобы выяснить, были ли люди, которые были инфицированы Covid-19, но ранее были вакцинированы против этой болезни, более защищены от длительного воздействия Covid, чем те, кто не был вакцинирован. В этом исследовании использовались данные саморегистрации, и оно было проведено в Соединенном Королевстве. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> Исследование показало, что у людей, завершивших полный цикл вакцинации, вероятность развития затяжной инфекции Covid-19 была на 49% ниже, даже если у них была инфекция Covid-19. Это исследование еще раз демонстрирует важность вакцинации против Covid-19, поскольку вакцина не только значительно снижает риск госпитализации и тяжелого течения заболевания, но и почти вдвое снижает риск развития длительного действия Covid. <br/> </span> </p> </div> Mon, 01 Nov 2021 15:41:29 GMT https://www.alma.lv/shto-takaoje-dolgij-covid ru thumbnail main image https://www.alma.lv/garais-covid Medicīnā jēdziens „garais Covid” tiek definēts, kad pacients izjūt saslimšanas simptomus ilgāk par 3 mēnešiem pēc inficēšanās. Visiem pacientiem nav vienādu simptomu – vienam tas ir elpas trūkums un ilgstošs klepus, citam tās ir muskuļu sāpes vai regulāras galvassāpes. <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/garais+covid+%281%29+%281%29-c1ba6d59.jpg" alt="Garais Covid"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Kas ir garais Covid? </span> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Jo ilgāk mēs sadzīvojam ar Covid-19, jo vairāk praksē pierādās fakts, ka ar Covid-19 izslimošanu veselības problēmas nebeidzas. Daudzi pacienti turpina izjust slimības simptomus pat vairākus mēnešus pēc saslimšanas ar šo slimību. Cilvēki maldīgi domā, ka ar paliekošām sekām, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti un darbspējas, saskaras tikai tie pacienti, kuriem ir bijusi smaga slimības gaita, bet pieredze rāda, ka arī pēc vieglas vai vidējas slimības gaitas pacienti vēl ilgstoši var izjust nogurumu, bezspēku, grūtības koncentrēties, elpošanas problēmas un citus Covid-19 raksturīgus simptomus. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Medicīnā jēdziens </span> </span> <span> <span> „garais Covid” </span> </span> <span> tiek definēts, kad pacients izjūt saslimšanas simptomus ilgāk par 3 mēnešiem pēc inficēšanās. Visiem pacientiem nav vienādu simptomu – vienam tas ir elpas trūkums un ilgstošs klepus, citam tās ir muskuļu sāpes vai regulāras galvassāpes. Visbiežākie garā Covid simptomi ir hronisks nogurums, elpas trūkums, muskuļu un locītavu sāpes, kā arī muskuļu vājums, koncentrēšanās problēmas, ožas un garšas traucējumi, sirds ritma traucējumi, regulāras galvassāpes, dzirdes un redzes problēmas. Vienlaikus ar pastāvīgu diskomfortu un sāpēm, ko izjūt cilvēks, slimojot ar garo Covid-19, bieži vien pacients sāk izjust trauksmi, grūtības koncentrēties un reizēm arī depresiju. Ilgstoši izjūtot slimības simptomus, cilvēki nespēj atgūt savas dzīves kvalitāti un daļa pacientu nespēj atgriezties darba tirgū.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Garā Covid ārstēšana. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Šobrīd pacientiem ir pieejama valsts apmaksāta rehabilitācijas programma, kas ļauj atgūt dzīves kvalitāti un ķermeņa funkcijas. Bieži vien pacienti nepievērš uzmanību nelieliem simptomiem, cerot, ka ar laiku tie pāries, bet diemžēl simptomi pastiprinās un jau būtiski ietekmē pacienta labsajūtu. Ir ļoti svarīgi savlaicīgi vērsties pie ģimenes ārsta un uzsākt kompleksu rehabilitācijas procesu, lai nepieļautu, ka veselības problēmas saasinās, mazinot pacienta dzīves kvalitāti, pasliktinot pašsajūtu un apdraudot darbspējas. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Ikvienam cilvēkam, kurš pēc Covid-19 pārslimošanas turpina izjust slimības simptomus, ir jāvēršas pie sava ģimenes ārsta, kurš nosūtīs pacientu pie fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta. Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts novērtēs pacienta veselības stāvokli un nepieciešamības gadījumā nozīmēs kompleksas rehabilitācijas uzsākšanu. Rehabilitācijas pakalpojumu klāsts, kas ir pieejams, lai mazinātu garā Covid sindromus, ir ļoti plašs un katram pacientam tiek pielāgots viņa veselības stāvoklim un simptomiem. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Populārākās garā Covid-19 ārstēšanas metodes ir fizioterapija, ergoterapija, masāžas, logopēda konsultācijas, siltuma terapija, ultraskaņas un ultraīsviļņu terapija, magnētterapija u.c. metodes. Rehabilitācija pēc saslimšanas ar Covid-19 tiek apmaksāta no speciāli piešķirtiem valsts budžeta līdzekļiem, kas ļauj pacientiem šos pakalpojumus saņemt operatīvi, negaidot garās rindās.   </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/covid+rehabilit%C4%81cija+%281%29+%281%29.jpg" alt="Garā Covid ārstēšanas metodes"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Garā Covid ārstēšana. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> 2020. gada decembrī tika uzsākts pētījums, kas turpinājās līdz šī gada jūlijam. Pētījuma mērķis bija noskaidrot, vai personas, kas bija inficējušās ar Covid 19, bet pirms tam bija vakcinējušās pret šo slimību, ir vairāk pasargātas no saslimšanas ar garo Covid nekā personas, kuras nebija saņēmušas vakcīnu. Šajā pētījumā tika izmantoti pašreģistrācijas dati, un tas tika veikts Apvienotajā Karalistē. Pētījuma rezultātos tika konstatēs, ka personām, kas ir izgājušas pilnu vakcinācijas ciklu, ir par 49% mazāka iespējamība saslimt ar garo Covid, pat ja viņi ir saslimuši ar Covid-19 infekciju. Šis pētījums kārtējo reizi pierāda to, cik svarīgi ir vakcinēties pret Covid-19, jo vakcīna ne tikai ievērojami samazina hospitalizācijas un smagas slimības gaitas risku, bet arī gandrīz uz pusi samazina iespēju saslimt ar garo Covid.  </span> </p> </div> Mon, 01 Nov 2021 09:54:27 GMT https://www.alma.lv/garais-covid lv thumbnail main image https://www.alma.lv/narushenije-sna <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/Miegatraucejumi+%281%29.jpg" alt="Нарушения сна"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Прогулки в лесу – польза для здоровья. Сон кажется само собой разумеющимся для всех, но оказывается, что по крайней мере половина людей хотя бы раз в жизни сталкивается с нарушениями сна. <br/> Хотя кажется, что недостаток сна может вызвать только усталость, это не так — регулярный дефицит сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем и может сигнализировать о серьезных заболеваниях. </span> </p> <p> <span> <br/> Сон — физиологическая потребность, как еда и питье. Научно установлено, что оптимальная продолжительность сна составляет в среднем от шести до девяти часов. Регулярный недосып или, наоборот, слишком долгий сон может привести к трудностям с концентрацией внимания, ухудшению памяти, психическим расстройствам. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Бессонницу делят на два типа — Транзиторную и хроническую бессонницу. Транзиторная бессонница — бессонница, длящаяся несколько дней или недель и обычно вызванная острым заболеванием, стрессом, изменением режима сна (посменная работа или появление ребенка в семье). Хроническая бессонница – это нарушение сна продолжительностью более одного месяца. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Что вызывает бессонницу? </span> <span> <br/> </span> <span> <span> Причины бессонницы могут быть разнообразными, наиболее распространенными из которых являются повышенный стресс, повышенное потребление кофеина или алкоголя, переедание перед сном, плохая гигиена сна, изменения циркадных ритмов (сменная работа или путешествия и часовые пояса). Бессонница может быть вызвана депрессией или другими психическими заболеваниями, физическими заболеваниями, которые предотвращают боль в какой-либо части тела, а также регулярным приемом некоторых лекарств. <br/> </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Каковы основные симптомы нарушений сна? </span> <span> <br/> </span> <span> Если вы просыпаетесь утром, но не чувствуете себя отдохнувшим, не полны энергии, легко раздражаетесь и не можете сосредоточиться на повседневных делах, это первый сигнал обратить внимание на свои привычки сна. Если вы спите рекомендованные 7-9 часов в сутки, но при этом не чувствуете себя засыпающим, вам следует обратить внимание на качество сна в фазе «глубокого сна», возможно, у вас хрупкий сон и вы меньше всего слышите шум в ночь, так что даже если вы достаточно спите, ваше тело не может отдохнуть. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Симптомами нарушений сна не всегда могут быть усталость и сонливость, поэтому следует соблюдать осторожность при появлении нарушений концентрации внимания, невнимательности, ухудшении памяти и заметно сниженного иммунитета – часто простудных или инфекционных, насколько крепок сон, ведь во время сна человек восстанавливает иммунитет, который благодаря активации Т-лимфоцитов помогает нам бороться с вирусными заболеваниями и простудными заболеваниями. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Если у вас есть проблемы со сном 3-4 ночи в неделю в течение как минимум 2-3 недель, то есть основания полагать, что у вас расстройство сна, которое не следует упускать из виду. Пациенты часто жалуются на трудности с засыпанием, потому что они не могут перестать думать о дневных делах или работе на следующий день, бессонница также может проявляться в виде регулярных пробуждений среди ночи и трудностей с повторным засыпанием или очень хрупким и отрывистым сном. когда вы просыпаетесь от малейшего шума. </span> </p> <p> <span> Слишком короткий период сна или слишком длинный период сна, например, от 10 до 12 часов, считается нарушением сна. </span> </p> <p> <span> <br/> Перед визитом к специалисту стоит подумать о гигиене своего сна – не переедаете ли вы вечером перед сном, не употребляете ли кофеиновые или алкогольные напитки, спите в удобной постели, в прохладном и темном помещении. Перед сном рекомендуется снизить физическую активность деятельность, и не рекомендуется спать на телевизоре. Если изменение привычек сна не улучшает ситуацию, следует обратиться к специалисту. </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/Miegatraucejumi2+%281%29.jpg" alt="Прогулки в лесу – польза для здоровья"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Больные, жалующиеся на бессонницу, часто просят врача назначить снотворное, но снотворное — это всего лишь борьба с последствиями, важно понять причины нарушений сна и предотвратить их. Также не забывайте, что любое лекарство может вызвать привыкание, не рекомендуется принимать лекарства для улучшения сна более 4 недель. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Перед приемом лекарств не забывайте о натуральных усилителях сна – мяте и мелиссе, – а также БАДы с ромашкой, маракуйей или хмелем благотворно влияют на качество сна. Если бессонница вызвана стрессом, то полезными будут добавки с Магне В6. На бессонницу чаще всего жалуются люди, у которых очень быстрый темп жизни и очень напряженная и напряженная повседневная жизнь, поэтому каждый должен помнить, что здоровый сон жизненно необходим в любом возрасте, поэтому постарайтесь найти золотую середину между работой и отдыхом. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Если у вас есть нарушения сна, то не ждите, пока они усугубятся и вызовут проблемы со здоровьем, а вовремя обратитесь к специалисту, к знающим специалистам семейного врача А.Ласманиса клиники </span> </span> <span> «ALma» ( </span> <a href="https://www.alma.lv"> https://www.alma.lv </a> <span> <span> ). /) </span> </span> <span> поможет найти причины бессонницы и устранить их. </span> <span> <br/> </span> <span> <br/> </span> </p> </div> Tue, 24 Aug 2021 14:47:53 GMT https://www.alma.lv/narushenije-sna ru thumbnail main image https://www.alma.lv/miega-traucejumi Miegs visiem šķiet tik pašsaprotama lieta, tomēr izrādās, ka vismaz puse cilvēku vismaz reizi mūžā saskaras ar miega traucējumiem. <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/Miegatraucejumi+%281%29.jpg" alt="Miega traucējumi"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Miegs visiem šķiet tik pašsaprotama lieta, tomēr izrādās, ka vismaz puse cilvēku vismaz reizi mūžā saskaras ar miega traucējumiem. </span> </span> </p> <p> <span> <span> Lai arī šķiet, ka miega trūkums var izraisīt tikai nogurumu, tā nebūt nav – regulārs miega deficīts var novest pie nopietnām veselības problēmām, kā arī tas var signalizēt par nopietnām saslimšanām. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Miegs ir fizioloģiska vajadzība, tāpat kā ēšana un dzeršana. Ir zinātniski izpētīts, ka optimālais miega ilgums ir vidēji no sešām līdz deviņām stundām. Regulārs miega trūkums vai – tieši otrādi – pārāk ilgas miega stundas var novest pie grūtībām koncentrēties, pasliktināt atmiņu, izraisīt garīga rakstura traucējumus. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Bezmiegu iedala divos veidos – pārejošā un hroniskā bezmiegā. </span> <span> <span> Pārejošs bezmiegs ir bezmiegs, kas ilgst pāris dienu vai nedēļu, to parasti izraisa akūtas saslimšanas, stress, izmaiņas gulēšanas režīmā (maiņu darbs vai mazuļa ienākšana ģimenē). Hronisks bezmiegs ir miega traucējumi vairāk nekā vienu mēnesi. </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Kas izraisa bezmiegu?  </span> <span> <br/> </span> <span> Bezmiega iemesli var būt dažādi, biežākie no tiem ir paaugstināts stress, pastiprināta kofeīna vai alkohola lietošana, pārēšanās pirms gulētiešanas, slikta miega higiēna, diennakts ritma izmaiņas (maiņu darbs vai ceļošana un laika zonu maiņa). Bezmiegs var rasties depresijas vai citu psihisku saslimšanu rezultātā, fizisku saslimšanu gadījumā, kad aizmigt neļauj sāpes kādā ķermeņa daļā, kā arī dažu medikamentu regulāra lietošana.  </span> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Kādi ir galvenie miega traucējumu simptomi?  </span> <span> <br/> </span> <span> <span> Ja no rīta pamosties, bet nejūties atpūties, neesi enerģijas pilns, esi viegli aizkaitināts un nespēj koncentrēties, lai veiktu ikdienas darbus, tas ir pirmais signāls pievērst uzmanību taviem miega paradumiem. Ja diennaktī guli ieteicamās 7 – 9 stundas, bet tāpat jūties neizgulējies, būtu jāpievērš uzmanība miega kvalitātei tieši “dziļā miega” fāzē, varbūt tev ir trausls miegs un tu naktī dzirdi vismazāko troksni, tādēļ, lai arī guli pietiekami daudz, tavs organisms nespēj atpūsties. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Ne vienmēr miega traucējumu simptomi izpaudīsies kā nogurums un miegainība, tādēļ ir jāpievērš uzmanība, ja sāk pasliktināties koncentrēšanās spējas, ir uzmanības trūkums, pasliktinās atmiņa un ir izteikti pavājināta imunitāte – bieži saaukstējies vai slimo ar infekcijas slimībām, ja novēro šādus simptomus, pievērs uzmanību tam, cik kvalitatīvs ir tavs miegs, jo tieši miega laikā cilvēkam atjaunojas imunitāte, kas, pateicoties T-limfocītu aktivizēšanai, palīdz mums cīnīties ar vīrusa slimībām un saaukstēšanos. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Ja tev ir traucēts miegs 3–4 naktis nedēļā vismaz 2–3 nedēļas, tad ir pamats uzskatīt, ka tev ir miega traucējumi, kurus nevajadzētu atstāt bez ievērības. Bieži pacienti sūdzas par problēmām iemigt, jo nevar pārstāt domāt par dienas notikumiem vai nākamajā dienā plānotajiem darbiem, bezmiegs var izpausties arī kā regulāra pamošanās nakts vidū un grūtības atkal iemigt vai arī ļoti trausls un saraustīts miegs, kad cilvēks pamostas pie katra mazākā trokšņa. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Par miega traucējumiem uzskata pārāk īsu miega periodu vai arī pārāk garu miega periodu, piemēram, 10–12 stundas. </span> </span> </p> <p> <span> Pirms apmeklēt speciālistu, ir vērts padomāt par sava miega higiēnu – vai vakarā pirms gulētiešanas nepārēdaties, nelietojat kofeīnu vai alkoholu saturošus dzērienus, guļat ērtā gultā, vēsā un tumšā telpā </span> <span> <span> . Pirms miega ir ieteicams samazināt fiziskās aktivitātes, kā arī nav ieteicams gulēt pie ieslēgta TV. Ja miega paradumu maiņa neuzlabo situāciju, ir jāvēršas pie speciālista. </span> </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/Miegatraucejumi2+%281%29.jpg" alt="Miega traucējumu simptomi"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Bieži vien pacienti, kas sūdzas par bezmiegu, lūdz ārstam izrakstīt miega zāles, bet miega zāles ir tikai cīņa ar sekām, ir svarīgi izprast miega traucējumu iemeslus un novērst tos. Kā arī nevajag aizmirst par to, ka jebkuri medikamenti var izraisīt atkarību, medikamentus miega uzlabošanai nav ieteicams lietot vairāk par 4 nedēļām. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Pirms ķerties klāt medikamentiem, nevajag aizmirst par dabā pieejamajiem miega uzlabošanas līdzekļiem – piparmētru un melisu –, kā arī uztura bagātinātāji ar kumelīti, pasifloru vai apini atstāj labvēlīgu ietekmi uz miega kvalitāti. Ja bezmiega iemesls ir stress, tad noderēs uztura bagātinātāji ar Magne B6. Visbiežāk par bezmiegu sūdzas cilvēki, kuriem ir ļoti straujš dzīves ritms un ļoti aizņemta un stresa pilna ikdiena, tādēļ ikvienam jāatceras, ka veselīgs miegs ir vitāli svarīgs jebkurā vecumā, tādēļ ir jāmēģina atrast vidusceļu starp darbu un atpūtu. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> Ja tev ir miega traucējumi, tad negaidi, kad tie saasināsies un radīs veselības problēmas, bet laicīgi konsultējies ar speciālistu, ģimenes ārsta A.Lasmaņa klīnika “ALma” </span> </span> <span> ( </span> <a href="https://www.alma.lv/" target="_blank"> https://www.alma.lv/ </a> <span> <span> ) </span> </span> <span> zinošie speciālisti palīdzēs tev atrast bezmiega cēloņus un novērst tos.  </span> </p> </div> Tue, 24 Aug 2021 05:15:03 GMT https://www.alma.lv/miega-traucejumi lv thumbnail main image https://www.alma.lv/detskij-karies Детский кариес – самое распространенное стоматологическое заболевание среди детей <div data-rss-type="text"> <p> <span> Кариес может развиться у любого человека, молодого или пожилого, но детские зубы следует беречь от этой неприятной болезни с особой тщательностью, так как она может прогрессировать незаметно и оказать серьезное влияние на улыбку ребенка в будущем. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Часто родители приводят своего чада к стоматологу очень поздно, поэтому уже необходимо более сложное лечение и эндодонтические процедуры для борьбы с последствиями кариеса. </span> </p> <p> <span> <br/> Однако, если родители вовремя заметят изменения в молочных зубах и сразу же придут к стоматологу, улучшение гигиены полости рта и использование фторсодержащих зубных паст также может решить проблему кариеса. <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/bernu+kariess.jpg" alt="Как возникает кариес?"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Как возникает кариес? </span> <span> <br/> </span> <span> Кариес у детей чаще всего возникает из-за плохой гигиены полости рта и чрезмерного употребления сахара. Чуть менее распространенной, но не менее серьезной причиной кариеса является ежедневное использование различных видов лекарств, что потребовало бы дополнительной чистки зубов, но ее не проводят. Также распространен бутылочный кариес, который образуется, если давать детям разные виды подслащенных напитков из бутылочки, избегая, таким образом, намокания детской одежды – удобно для родителей, но так ли это хорошо для детей? По сути, основным принципом в процессе образования кариеса является бактериальная инфекция на поверхности зуба, которая вызывается бактериями, взаимодействующими с сахаром в зубном налете. Это повредит зубную эмаль. Если оставить в стороне повреждение эмали, начинают происходить гораздо более крупные и широкие повреждения зубов, которых в домашних условиях уже не избежать. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Советы родителям по профилактике кариеса зубов у детей </span> <span> <br/> </span> <span> <span> VРодители несут ответственность за здоровье зубов своих детей до начала подросткового возраста, так как дети старшего возраста часто не спешат соблюдать требования гигиены полости рта. Детям помладше следует позволить научиться чистить зубы самостоятельно, но после этого родители должны чистить зубы. Также необходимо соблюдать основной принцип качественной гигиены полости рта – чистить зубы два раза в день не менее двух минут, а также выбирать зубную щетку с мягкой щетиной и использовать для ухода фторсодержащую зубную пасту (1000 – 1400 ppm). </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> При соблюдении требований к качественной гигиене полости рта необходимо сосредоточить внимание на контроле количества потребляемого сахара. Да, дети большие любители снеков и сладких газированных напитков, однако родители должны оценить влияние употребления ими сахара на здоровье зубов ребенка. Вместо различных сладостей и подслащенных напитков нужно было бы сделать упор на различные более здоровые перекусы, такие как уже нарезанные овощи, фрукты, чтобы впитать больше воды. Однако если ребенку хочется сладкого питья, целесообразно будет перейти на натуральные соки и напитки, в которых не так много вредного сахара. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> При рассмотрении менее популярной причины кариеса, лекарств, родители должны уделять больше внимания информации о назначении, так как все рецепты, которые могут ежедневно влиять на здоровье зубов детей, содержат предупреждения о такой возможности. В этом случае необходимо будет чистить зубы после каждого применения лекарства — это касается различных подслащенных сиропов, жевательных таблеток и т. д. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Каждый родитель хочет красивую и ослепительную улыбку для своего ребенка, поэтому мы все можем работать над этим вместе. Помните о гигиене ваших зубных отростков и о различных внешних факторах, которые могут повлиять на здоровье зубов ваших детей. С другой стороны, мы поможем вам, когда вам понадобится информация или помощь в решении проблем с зубами. </span> <span> <span> <br/>   <br/> </span> </span> </p> </div> Tue, 15 Jun 2021 14:59:20 GMT https://www.alma.lv/detskij-karies ru thumbnail main image https://www.alma.lv/bernu-kariess-izplatitaka-stomatologiska-slimiba-bernu-vidu Jebkuram cilvēkam, gan jaunākam, gan vecākam, var veidoties zobu kariess, tomēr bērnu zobi būtu jāsargā jo īpaši uzmanīgi no šīs nejaukās slimības, jo tā var progresēt nemanot un atstāt ļoti lielu iespaidu uz bērna smaidu nākotnē. <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Jebkuram cilvēkam, gan jaunākam, gan vecākam, var veidoties zobu kariess, tomēr bērnu zobi būtu jāsargā jo īpaši uzmanīgi no šīs nejaukās slimības, jo tā var progresēt nemanot un atstāt ļoti lielu iespaidu uz bērna smaidu nākotnē. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Bieži vien vecāki savu atvasi pie zobārsta nogādā ļoti novēloti, tāpēc kariesa seku risināšanai jau ir nepieciešama komplicētāka ārstēšana un endodontiskas procedūras. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> Tomēr, ja vecāki laicīgi pamana izmaiņas savu atvašu zobos un ierodas pie zobārsta nekavējoties, kariesa ierobežošanu var atrisināt arī labāku mutes higiēnas piekopšanu ikdienā un fluorīdus saturošu zobu pastu izmantošanu.  </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/bernu+kariess.jpg" alt="Bērnu kariess"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Kā rodas zobu kariess? </span> <span> <br/> Bērnu kariess visbiežāk rodas nepietiekamas zobu higiēnas un pārlieku liela cukura daudzuma uzņemšanas rezultātā. Nedaudz retāks, bet tik pat nopietns kariesa rašanās iemesls ir arī dažāda veida medikamentu lietošana ikdienā, pēc kuru lietošanas būtu nepieciešama papildus zobu mazgāšana, tomēr tā netiek veikta. Tāpat izplatīts ir arī pudelīšu kariess, kas veidojas, dodot bērniem dažāda veida saldinātus dzērienus no pudelītes, tādējādi izvairoties no bērna drēbju saslapināšanas – ērti vecākiem, bet vai tiešām tik labi bērniem? <br/> <br/> Būtībā pamatprincips kariesa veidošanās procesam ir bakteriāla infekcija uz zobu virsmas, kura rodas baktērijai mijiedarbojoties ar zobu aplikumā esošo cukuru. Šādā veidā sāk bojāties zoba emalja. Atstājot bez ievērības emaljas bojāšanos, sāk rasties daudz lielāki un plašāki zoba bojājumi, no kuriem izvairīties mājas apstākļos vairs nav iespējams.  </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Ieteikumi vecākiem, lai nepieļautu kariesa veidošanos uz bērnu zobiem </span> <span> <br/> </span> <span> <span> Vecāki ir atbildīgi par savu bērnu zobu veselību līdz pat pusaudža gadu sākumam, jo bieži vien arī lielāki bērni ir gausi mutes higiēnas prasību ievērošanā. Mazākiem bērniem vajadzētu ļaut zobus mācīties tīrīt pašiem, tomēr vecākiem tos pēc tam būtu jāpārtīra. Tāpat nepieciešams ievērot kvalitatīvas mutes dobuma higiēnas pamatprincipu – mazgāt zobus divas reizes dienā vismaz divas minūtes, kā arī zobu kopšanai izvēlēties zobu birstīti ar mīkstiem sariņiem un kopšanai izmantot fluorīdus saturošu zobu pastu (1000 – 1400 ppm). <br/> <br/> Kad kvalitatīvas zobu higiēnas prasības tiek izpildītas, nepieciešams pievērsties uzņemtā cukura daudzuma kontrolei. Jā, bērni ir lieli našķu un saldu gāzētu dzērienu cienītāji, tomēr, vecākiem būtu jāizvērtē uzņemtā cukura daudzuma iespaids uz bērna zobu veselību. Dažādu konfekšu un saldinātu dzērienu vietā būtu nepieciešams pievērsties dažādiem veselīgākiem našķiem, piemēram, jau sagrieztiem dārzeņiem, augļiem, uzņemt organismā vairāk ūdens. Ja tomēr bērns vēlas kādu saldu dzērienu, būtu vēlams pāriet uz dabīgas izcelsmes sulām un dzērieniem, kuros nav tik daudz kaitīgā cukura. <br/> <br/> Pievēršoties mazāk populāram kariesa rašanās iemeslam – medikamentu lietošanai – vecākiem būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība medikamentu instrukcijās norādītajam, jo uz visu medikamentu instrukcijām, kuru lietošana ikdienā varētu iespaidot bērnu zobu veselību, ir izvietoti brīdinājumi par šādu iespējamību. Šādā gadījumā būtu nepieciešams zobus mazgāt pēc katras medikamentu lietošanas reizes – tas attiecas uz dažādiem saldinātiem sīrupiem, košļājamām tabletēm u.tml. </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Katrs vecāks vēlas savam bērnam skaistu un žilbinošu smaidu, tāpēc mēs visi kopā pie tā varam strādāt. Esiet vērīgi pret savu atvašu zobu higiēnu un dažādiem ārējiem faktoriem, kuri varētu ietekmēt bērnu zobu veselību. Turpretī mēs palīdzēsim gadījumos, kad Jums ir nepieciešama informācija vai palīdzība zobu veselības problēmu risināšanā.  </span> </p> </div> Tue, 15 Jun 2021 05:45:04 GMT https://www.alma.lv/bernu-kariess-izplatitaka-stomatologiska-slimiba-bernu-vidu lv thumbnail main image https://www.alma.lv/ka-arstet-covid-19-majas-apstaklos <div data-rss-type="text"> <p> <span> Pozitīvs Covid-19 tests. Ko darīt? </span> </p> <p> <span> Bez panikas❗️ Atcerieties, tas ir vīruss, nevis atombumba. Lielākā daļa slimnieku (vairāk nekā 80%) pārslimo Covid-19 infekciju vieglā formā. Turklāt panika tikai nomāc imūnsistēmas aktivitāti. </span> <span> &#55357;&#56390; </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> &#55357;&#56632; </span> </span> <span> Atbalstiet sevi! </span> </p> <p> <span> Uzņemiet pietiekami daudz šķidruma 2–2,5 l dienā (tējas, morsu un ūdens veidā), lai no organisma izvadītu toksīnus, kuri arī nosaka jūsu stāvokli. </span> </p> <p> <span> <span> &#55357;&#56632; </span> </span> <span> Sargājiet sevi! </span> </p> <p> <span> Ierobežojiet fiziskās aktivitātes, jo tās atņem spēku, kas nepieciešams cīņai pret vīrusu. Ierobežojiet diētu ar svaigiem dārzeņiem, augļiem, vārītiem graudaugiem, liesām zupām; izslēdziet gaļu, ceptus ēdienus – gremošanas sistēma pārtikas pārstrādei arī pieprasa vērtīgu enerģiju, tāpēc to nevajadzētu pārslogot. </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1422433555807-2559a27433bd.jpg" alt="Kā ārstēt Covid 19 mājas apstākļos"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <span>   </span> &#55357;&#56632; <b> Neindējiet sevi! </b> <div> Nevajadzīgu zāļu lietošana var izraisīt tikai papildu blakusparādības. Covid-19 infekcijas gadījumā var būt ieteicams lietot pretdrudža līdzekļus (paracetamols, ibuprofēns, analgīns), C vitamīnu, cinku. Antibiotikas noteikti nav jēgas lietot slimības sākuma stadijā – tās nepalīdz cīņā pret vīrusu. <br/> <div> &#55357;&#56632; <b> Pārbaudiet sevi! </b> </div> <div> Sirdsdarbība uz augstas temperatūras fona var pieaugt pat līdz 110–120 sitieniem minūtē, un tas nav kritisks rādītājs, savukārt lielāks pulss noteikti norāda uz organisma pārslodzi. Asinsspiediens arī var nedaudz palielināties (140–150/80–90 mmHg), ja tas iepriekš bija normāls – un tas ir pieņemamās robežās. </div> <div> Viens no svarīgākajiem rādītājiem ir elpošanas ātrums (pieaugušajiem parasti 12–20 reizes/min), bet vairāk nekā 25 reizes/min jau tiek uzskatīts par paaugstinātu un norāda uz iespējamo vīrusa izraisītu plaušu bojājumu. </div> <div> Visprecīzākais ir pulsa oksimetrs – ierīce, kas mēra skābekļa koncentrāciju pirksta kapilāros (norma ir 98–100%). Indikatora samazinājums līdz 94% norāda uz visu ķermeņa audu piesātinājuma ar skābekli pasliktināšanos un prasa ārsta konsultāciju. Ja rādījums ir zemāks par 91–92%, ir jāapsver ārstēšana slimnīcā. </div> <div> &#55357;&#56632;  <b> Ticiet sev! </b> </div> <div> Jums noteikti dzīvē ir bijuši izaicinājumi, un jūs esat tikuši galā! Šis ir viens no tādiem izaicinājumiem. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> ▶️  <a href="https://lr4.lsm.lv/lv/raksts/vienkarsiem-vardiem/kak-lechit-koronavirus-doma-soveti-vracha.a138862/?fbclid=IwAR2iVPDWaKCcltNXjaQ1ddk-5HW7BKykVgmngrv_yErv0ShMJ2wL3_qRVlI" target="_blank"> Dr. Bondina intervija Latvijas Radio4 </a>   </b> </div> </div> </div> Sun, 04 Apr 2021 17:04:36 GMT https://www.alma.lv/ka-arstet-covid-19-majas-apstaklos lv thumbnail main image https://www.alma.lv/covid-19 Принимайте достаточное количество жидкости от 2 до 2,5 литров в день (в виде чая, моржей и воды), чтобы вывести из организма токсины, от которых также зависит ваше состояние. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Положительный тест на Ковид-19. Что делать? <br/> </span> <span> Не паникуйте </span> <span> <span> ❗️ </span> </span> <span> Помните, это вирус, а не атомная бомба. У большинства пациентов (более 80%) развивается легкая форма инфекции Covid-19. Кроме того, паника только подавляет активность иммунной системы. </span> <span> &#55357;&#56390; </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> &#55357;&#56632;Поддержите себя! </span> </p> <p> <span> Принимайте достаточное количество жидкости от 2 до 2,5 литров в день (в виде чая, моржей и воды), чтобы вывести из организма токсины, от которых также зависит ваше состояние. <br/>   <br/> </span> </p> <p> <span> <span> &#55357;&#56632; </span> </span> <span> Берегите себя! </span> </p> <p> <span> Ограничьте физическую активность, поскольку она отнимает силы, необходимые для борьбы с вирусом. Ограничьте свой рацион свежими овощами, фруктами, вареными крупами, нежирными супами; выключите мясо, жареную пищу – пищеварительная система для обработки продуктов тоже требует ценной энергии, поэтому ее не следует перегружать. <br/> Как лечить Ковид 19 в домашних условиях </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1422433555807-2559a27433bd.jpg" alt="Положительный тест на Ковид-19. Что делать"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <span>   </span> &#55357;&#56632; <b> Не травите себя! </b> <div> Прием ненужных лекарств может вызвать только дополнительные побочные эффекты. При заражении Covid-19 может быть рекомендовано применение жаропонижающих (парацетамол, ибупрофен, анальгетик), витамина С, цинка. Антибиотики уж точно не имеют смысла на ранних стадиях болезни — они не помогают бороться с вирусом. </div> <div> <br/> <div> &#55357;&#56632; <b> Проверь себя! </b> </div> <div> Частота сердечных сокращений может увеличиваться до 110-120 ударов в минуту на фоне высокой температуры, но более высокая частота сердечных сокращений является признаком перегрузки. Артериальное давление также может немного повыситься (140-150/80-90 мм рт.ст.), если ранее было нормальным - и находится в допустимых пределах. </div> <div> Одним из важнейших показателей является частота дыхания (обычно от 12 до 20 раз/мин у взрослых), но более 25 раз/мин уже считается повышенной и свидетельствует о возможном вирусном поражении легких. </div> <div> Наиболее точным является пульсоксиметр – прибор, измеряющий концентрацию кислорода в капиллярах пальцев (норма 98-100%). Снижение показателя до 94% свидетельствует об ухудшении насыщения кислородом всех тканей организма и требует консультации врача. Если показания ниже 91-92%, следует рассмотреть вопрос о стационарном лечении. </div> <div> <br/> </div> <div> &#55357;&#56632;  <b> Верьте в себя! </b> </div> <div> У вас определенно были проблемы в жизни, и вы справились! Это одна из таких задач. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> ▶️  <a href="https://lr4.lsm.lv/lv/raksts/vienkarsiem-vardiem/kak-lechit-koronavirus-doma-soveti-vracha.a138862/?fbclid=IwAR2iVPDWaKCcltNXjaQ1ddk-5HW7BKykVgmngrv_yErv0ShMJ2wL3_qRVlI" target="_blank"> Dr. Bondina Др. Интервью  на Латвийском радио4 </a> </b> </div> </div> </div> Sun, 04 Apr 2021 09:29:11 GMT https://www.alma.lv/covid-19 ru thumbnail main image https://www.alma.lv/klinika-alma-veic-vakcinaciju-pret-covid-19 <div data-rss-type="text"> Klīnika "ALma" veic vakcināciju pret Covid-19. &#55357;&#56457; <div> <div> Šobrīd vakcinējam prioritāro III grupu. Tie ir cilvēki vecumā no 70 gadiem. </div> <div> Piesaki savu līdzcilvēku vai tuvinieku! </div> <div> ☎Telefons: 67282229 </div> </div> </div> Fri, 26 Feb 2021 16:35:09 GMT https://www.alma.lv/klinika-alma-veic-vakcinaciju-pret-covid-19 lv thumbnail main image https://www.alma.lv/arstnieciska-pedu-aprupe-kas-tas-ir <div data-rss-type="text"> <p> <span> Ieaudzis nags, sausa, plaisājoša pēdu āda, deformēti nagi – ja tā jums ir pazīstama problēma, tad ārstnieciska pēdu aprūpe var jums palīdzēt! </span> </p> <p> <span> Ārstnieciskās pēdu aprūpes mērķis ir pareiza pēdu un kāju nagu aprūpe un atveseļošana. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ārstnieciskā pēdu aprūpe nepieciešama ikvienam, ne tikai ārstnieciskos, bet arī profilaktiskos nolūkos, lai savlaicīgi konstatētu un novērstu iespējamās pēdu veselības problēmas, tādas kā ieauguši nagi, papēžu plaisas, uzstaigājumi, tulznas, varžacis un citas izmaiņas pēdu ādā un nagos, kas izraisa jūtamu, ne vien fizisku, bet arī psiholoģisku diskomfortu. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Podologs ir speciālists ar medicīnisko izglītību, kurš spēj novērtēt nagu un pēdu ādas stāvokli un kas piedalās pacientu veselības veicināšanā, izglītošanā un rehabilitācijas procesā, nodrošinot un sniedzot atbilstošu aprūpi. </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/photo-1507070491081-c86dc15d6e12-cb54381d.jpg" alt="Ārstnieciskā pēdu aprūpe"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> Podologa kompetencē ietilpst: </b> </div> <div> • ārstnieciskās pēdu aprūpes veikšana, </div> <div> • pēdu ādas problēmzonu apstrāde (ādas sabiezējumi, plaisas – pēdas priekšējā daļā un papēžos, pēdu sēnītes infekcijas), </div> <div> • nagu apstrāde (nagu sabiezējumi, sēnītes bojājumu skarti nagi), </div> <div> • ieaugušu nagu korekcija, </div> <div> • varžacu, kārpu apstrāde, </div> <div> • cukura diabēta pacientu pēdu aprūpe, </div> <div> • lokāla medikamentoza pēdu ārstēšana, </div> <div> • estētiskā pēdu aprūpe – sausais aparātpedikīrs. </div> <div> <br/> </div> <div> Podologs izveido individuālu pēdu aprūpes plānu, izvēloties nagu struktūrai un pēdu ādai atbilstošu apstrādes tehnoloģiju, kas nodrošina pacienta pēdu problēmu novēršanu vai mazināšanu. </div> <div> <br/> </div> <div> Mūsu klīnikā ārstniecisko pēdu aprūpi veic podoloģe  <a href="/diāna-klūga"> <font> Diāna Klūga </font> </a> . </div> </div> Fri, 12 Feb 2021 16:42:29 GMT https://www.alma.lv/arstnieciska-pedu-aprupe-kas-tas-ir lv thumbnail main image https://www.alma.lv/lechebnij-uhod-za-nogami Подолог составляет индивидуальный план ухода за стопами, выбирая соответствующую структуре ногтей и кожи стоп технологию лечения, которая обеспечивает профилактику или уменьшение проблем со стопами пациента. Лечение терапевтических стоп в нашей клинике проводит подолог Диана Клуга. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Вросший ноготь, сухая, потрескавшаяся кожа стоп, деформированные ногти – если это знакомая проблема, то врачебный уход за стопами может вам помочь! <br/> Целью медицинского ухода за стопами является правильный уход и восстановление стоп и ногтей на ногах. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Лечебный уход за стопами необходим каждому не только в лечебных, но и в профилактических целях, чтобы своевременно выявить и предотвратить возможные проблемы со здоровьем стоп, такие как вросшие ногти, трещины на пятках, бородавки, волдыри, натоптыши и другие изменения кожи и ногти, вызывающие ощущение не только физического, но и психологического дискомфорта. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> <span> Ортопед – </span> </span> <span> это специалист с медицинским образованием, умеющий оценивать состояние кожи ногтей и стоп и участвующий в процессе оздоровления, обучения и реабилитации больных путем оказания и оказания надлежащей помощи. </span> </p> <p> <br/> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/202a5d60/dms3rep/multi/photo-1507070491081-c86dc15d6e12-cb54381d.jpg" alt="Ārstnieciskā pēdu aprūpe"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> В компетенцию ортопеда входит: </b> </div> <div> <ul> <li> медицинский уход за ногами </li> <li> лечение проблемных участков кожи стоп (утолщение кожи, трещины – на передней части стопы и пятках, поражение грибком стопы), </li> <li> лечение ногтей (утолщение ногтей, поражение ногтей грибком), </li> <li> коррекция вросших ногтей, </li> <li> лечение мозолей, бородавок, </li> <li> уход за стопами для диабетиков </li> <li> местная медикаментозная обработка стоп, </li> <li> Эстетический уход за стопами – сухой аппаратный педикюр. </li> </ul> </div> <div> Подолог составляет индивидуальный план ухода за стопами, выбирая соответствующую структуре ногтей и кожи стоп технологию лечения, которая обеспечивает профилактику или уменьшение проблем со стопами пациента. </div> <div> <br/> </div> <div> Лечение терапевтических стоп в нашей клинике проводит подолог <b> <a href="/diāna-klūga-1"> Диана Клуга. </a> </b> </div> </div> Fri, 12 Feb 2021 10:48:29 GMT https://www.alma.lv/lechebnij-uhod-za-nogami ru thumbnail main image https://www.alma.lv/izdegsanas-sindroms <div data-rss-type="text"> <p> <span> Izdegšanas sindroma tēma mūsdienās ir kļuvusi ļoti aktuāla, un tas ir pamatoti. Svarīgi atšķirt uzsākušos izdegšanas sindromu no parasta noguruma vai tiešām kādas slimības sākuma. <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ikdienas skrējienā daudziem darba un brīvā laika nošķiršana sagādā grūtības, un tas rada pārslodzi – ilglaicīgs stress sāk parādīties arvien biežāk, vēl vairāk palielinot izdegšanas sindroma risku. Atbildīgs un intensīvs darbs, paaugstināta atbildības sajūta, emocionāls izsīkums, perfekcionisms un augsti darba standarti samazina koncentrēšanās spējas, un organisms pret šāda stresa izpausmēm signalizē ar garīgo spēju vājinošiem traucējumiem un fizisku diskomfortu. <br/> </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1541199249251-f713e6145474.jpg" alt="Izdegšanas sindroms"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> <span>   </span> Izdegšanas sindroma pazīmes: </b> <br/> </div> <div> &#55357;&#56632; ilgstošs nogurums,   </div> <div> &#55357;&#56632; miega traucējumi, </div> <div> &#55357;&#56632; motivācijas trūkums, </div> <div> &#55357;&#56632; darbaspēju zudums, </div> <div> &#55357;&#56632; neapmierinātība, </div> <div> &#55357;&#56632; svārstīgs, bieži vien pat apātisks garastāvoklis, </div> <div> &#55357;&#56632; uztveres problēmas, </div> <div> &#55357;&#56632; saskarsmes spēju zudums, </div> <div> &#55357;&#56632; zudusi vēlme rūpēties par sevi, </div> <div> &#55357;&#56632; pārslodze darbā – nemitīgas domas par darbu, </div> <div> &#55357;&#56632; interešu trūkums, </div> <div> &#55357;&#56632; grūtības koncentrēties. </div> <div> <br/> </div> <div> Ja pašam neizdodas uzlabot savu labsajūtu, veicot vienkāršas un visiem pazīstamas lietas – sakārtojot dienas režīmu, samazinot darba slodzi, samazinot saldumu un kofeīnu saturošo vielu lietošanu, ieviešot regulāras nelielas fiziskās slodzes –, tad ir jāvēršas pie ārsta, kurš pēc individuāla plāna piemēros katram pacientam atbilstošu izmeklēšanu un terapiju. </div> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Izdegšanas sindroma somatiskie (ķermeniskie) simptomi: </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; biežas galvassāpes, reiboņi, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; muguras sāpes, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; plecu un kakla muskuļu spriedze, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; svara svārstības, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; sirdsklauves, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; paaugstināts asinsspiediens, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; ādas problēmas. </span> </p> </div> Thu, 28 Jan 2021 17:03:39 GMT https://www.alma.lv/izdegsanas-sindroms lv thumbnail main image https://www.alma.lv/sindrom-emocionaljovo-vigoranija Ответственная и напряженная работа, повышенное чувство ответственности, эмоциональное истощение, перфекционизм и высокие стандарты работы снижают способность к концентрации внимания, а организм сигнализирует о развитии такого стресса нарушением умственных способностей и физическим дискомфортом. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Тема синдрома эмоционального выгорания сегодня стала очень актуальной, и это правильно. Важно различать начало эмоционального выгорания и нормальную усталость или начало болезни. Ответственная и напряженная работа, повышенное чувство ответственности, эмоциональное истощение, перфекционизм и высокие стандарты работы снижают способность к концентрации внимания, а организм сигнализирует о развитии такого стресса нарушением умственных способностей и физическим дискомфортом. <br/> </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1541199249251-f713e6145474.jpg" alt="Тема синдрома эмоционального выгорания"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> <span>   </span> Признаки синдрома выгорания: </b> <br/> </div> <div> &#55357;&#56632; длительная усталость, </div> <div> &#55357;&#56632; нарушения сна, </div> <div> &#55357;&#56632; отсутствие мотивации, </div> <div> &#55357;&#56632; потеря трудоспособности, </div> <div> &#55357;&#56632; недовольство, </div> <div> &#55357;&#56632; переменчивое, часто даже апатичное настроение, </div> <div> &#55357;&#56632; проблемы с восприятием, </div> <div> &#55357;&#56632; потеря коммуникативных навыков, </div> <div> &#55357;&#56632; пропало желание следить за собой, </div> <div> &#55357;&#56632; переутомление на работе - постоянные мысли о работе, </div> <div> &#55357;&#56632; отсутствие интереса, </div> <div> &#55357;&#56632; трудности с концентрацией внимания. </div> <div> <br/> </div> <div> Если вы не можете улучшить свое самочувствие, занимаясь простыми и привычными вещами – налаживанием режима дня, снижением рабочей наг?- узки, сокращением употребления сладостей и веществ, содержащих кофеин, введением регулярных низкоинтенсивных физических упражнений, – то вам следует обратиться к врачу, который подберет для каждого пациента соответствующее обследование и лечение. </div> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Соматические симптомы синдрома эмоционального выгорания: </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; частые головные боли, головокружение, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; боли в спине, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; напряжение мышц плеч и шеи </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; заболевания желудочно-кишечного тракта </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; колебания веса, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; сердцебиение, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; высокое кровяное давление, </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633; проблемы с кожей. </span> </p> </div> Thu, 28 Jan 2021 10:37:49 GMT https://www.alma.lv/sindrom-emocionaljovo-vigoranija ru thumbnail main image https://www.alma.lv/pastaigas-meza-ieguvums-tavai-veselibai <div data-rss-type="text"> <p> <span>   </span> <span> <span> Izrādās, ka Japānā jau sen ir jēdziens "Shinrinoku", kas nozīmē "meža-gaisa vannas, pastaigas". Vairāk nekā 30 gadus viņi aktīvi izmanto "meža vannas", lai stiprinātu nervu sistēmu. </span> </span> <span> Saskaņā ar pētījumu rezultātiem pēc šādām pastaigām cilvēkiem samazinājās naidīgums un depresija, palielinājās možuma sajūta </span> <span> . </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 2006.–2007. gadā tika veikti papildus eksperimenti saistībā ar "meža vannām". To rezultātā tika secināts, ka pastaigas pa mežu stiprina imūno reakciju pret vīrusu un baktēriju infekcijām un veicina pretvēža aktivitāti organismā. Tas tiek sasniegts, palielinot N-killer (natural killer) šūnu skaitu, kā arī stimulējot pretvēža olbaltumvielu (perforīna, granzīna, granulizīna) ražošanu. </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1441974231531-c6227db76b6e.jpg" alt="Pastaigas mežā - ieguvums Tavai veselībai"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Apstiprinājās arī apgalvojums par meža pastaigu pozitīvo ietekmi uz nervu sistēmu – pēc pastaigām samazinājās stresa hormonu līmenis, kas lielā mērā nosaka mūsu psihisko stāvokli. Iespējamais meža pozitīvās ietekmes iemesls ir augsta fitoncīdu (ēterisko eļļu, ko izdala koki) koncentrācija gaisā.  </span> <span> Diemžēl attiecībā uz pilsētas pastaigām līdzīgs efekts netika novērots.  </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Protams, kustības pašas par sevi stiprina asinsvadu un sirds darbību, un tā ir vislabākā paaugstināta asinsspiediena un sirdslēkmju profilakse. Fizisko aktivitāšu laikā svaigā gaisā elpošana ievērojami pastiprinās – tātad notiek plaušu dziļā ventilācija, ķermenis tiek piesātināts ar skābekli. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <b> Kopsavilkums: dažas stundas pastaigas mežā dod bonusus dažādām mūsu organisma sistēmām:  </b> </div> <div> &#55356;&#57138; kustība – sirds un asinsvadu sistēmai;  </div> <div> &#55356;&#57138;  tīrs gaiss – elpošanas sistēmai;  </div> <div> &#55356;&#57138;  fitoncīdi – imunitātei un vēža profilaksei, nervu sistēmai;  </div> <div> &#55356;&#57138;  lieliski skati – psihei. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Secinājums: centieties tikt uz mežu un baudīt "meža-gaisa peldes" vismaz 1–2 reizes mēnesī! </b> </div> </div> Wed, 30 Dec 2020 18:25:31 GMT https://www.alma.lv/pastaigas-meza-ieguvums-tavai-veselibai lv thumbnail main image https://www.alma.lv/progulka-v-lesu-poljza-dlja-zdorovja Утверждение о положительном влиянии лесных прогулок на нервную систему также подтвердилось – после прогулок снижался уровень гормонов стресса, что во многом определяет наше психическое состояние. Возможной причиной положительного воздействия леса является высокая концентрация фитонцидов (эфирных масел, выделяемых деревьями) в воздухе. <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Оказывается, в Японии издавна существует термин «Синриноку», что означает «лесно-воздушные ванны, прогулки». Уже более 30 лет активно используют «лесные бани» для укрепления нервной системы. </span> </span> <span> Согласно исследованиям, после таких прогулок у людей снижалась враждебность и депрессия, повышалось чувство бодрости. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 2006-2007 гг. Дополнительные опыты с «лесными банями» были проведены в г. В результате был сделан вывод, что прогулки в лесу усиливают иммунный ответ на вирусные и бактериальные инфекции и способствуют противоопухолевой активности в организме. Это достигается увеличением количества N-киллеров (натуральных киллеров), а также стимуляцией выработки противоопухолевых белков (перфорин, гранзин, гранулизин). </span> </p> </div> <div> <a> <img src="https://irp.cdn-website.com/md/unsplash/dms3rep/multi/photo-1441974231531-c6227db76b6e.jpg" alt="Прогулки в лесу – польза для здоровья"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span> Утверждение о положительном влиянии лесных прогулок на нервную систему также подтвердилось – после прогулок снижался уровень гормонов стресса, что во многом определяет наше психическое состояние. Возможной причиной положительного воздействия леса является высокая концентрация фитонцидов (эфирных масел, выделяемых деревьями) в воздухе. К сожалению, при прогулках по городу подобного эффекта не наблюдалось. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> <span> Конечно, упражнения сами по себе укрепляют сосуды и сердце и являются лучшей профилактикой повышенного давления и сердечных приступов. Физическая активность дыхание на свежем воздухе значительно интенсифицируется – так происходит глубокая вентиляция легких, организм насыщается кислородом. </span> </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Резюме: Несколько часов прогулки по лесу дают бонусы различным системам нашего организма: </b> </div> <div> &#55356;&#57138; движение - для сердечно-сосудистой системы; </div> <div> &#55356;&#57138; чистый воздух - для органов дыхания; </div> <div> &#55356;&#57138; фитонциды – для иммунитета и профилактики рака, нервной системы; </div> <div> &#55356;&#57138; отличные виды - для психики. </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Вывод: старайтесь ходить в лес и наслаждаться "лесно-воздушной ванной" хотя бы 1-2 раза в месяц! </b> </div> </div> Wed, 30 Dec 2020 10:42:28 GMT https://www.alma.lv/progulka-v-lesu-poljza-dlja-zdorovja ru thumbnail main image https://www.alma.lv/modernizacija-prakatiki-semeijnovo-vracha-andrisa-lasmanisa Название проекта: «Модернизация практики семейного врача Андриса Ласманиса» 19 июля 2019 г. был подписан договор между Центральным агентством финансов и договоров и SIA ĢIMENES ARSTA ANDRA LASMAŅA. КЛИНИКА «ALma» для реализации проекта ERDF «Модернизация практики семейного врача Андриса Ласманиса». <div data-rss-type="text"> Идентификационный номер проекта: 9.3.2.0/19/A/114a <div> <br/> <div> Название проекта: «Модернизация практики семейного врача Андриса Ласманиса» </div> <div> <br/> </div> <div> 19 июля 2019 г. был подписан договор между Центральным агентством финансов и договоров и SIA ĢIMENES ARSTA ANDRA LASMAŅA. </div> <div> КЛИНИКА «ALma» для реализации проекта ERDF «Модернизация практики семейного врача Андриса Ласманиса». </div> <div> <br/> </div> <div> Проект направлен на улучшение доступа к качественным медицинским услугам, особенно для тех, кто подвергается риску социальной, территориальной изоляции и бедности.для населения путем развития инфраструктуры здравоохранения и технического обеспечения в практике заявителя проекта. </div> <div> <br/> </div> <div> Проект предусматривает закупку медицинского оборудования и технологий, а также технологий обеспечения доступности окружающей среды. </div> <div> Общая стоимость проекта составляет 7 530,00 евро, приемлемые расходы проекта финансируются в размере 85% (6 400,50 евро) из фонда ERDF, в размере 9% (677,70 евро) из государственного бюджета. SIA “ĢIMENES ARSTA ANDRA LASMAŅA KLĪNIKA “ALma”” покрывает 6% расходов по проекту – 451,80 евро. </div> <div> <br/> </div> <div> В рамках проекта в период с 19.07.2019г. до 11.10.2019 приобретены медицинские приборы и технологии (ингалятор, фетодоплер, ушной ирригатор, комплект НМП I, весы медицинские с ростомером и криотерапевтическим оборудованием). </div> <div> <br/> </div> <div> В рамках проекта в период с 12.10.2019г. до 30.12.2019 приобретен мобильный подъемник для инвалидных колясок, обеспечивающий доступ к медицинской помощи  <span> инфраструктура для пациентов с ограниченными возможностями. </span> </div> <div> <span> <br/> </span> </div> <div> Медицинское учреждение имеет доступ к среде для людей с ограниченными возможностями. </div> <div> <br/> </div> </div> </div> Thu, 01 Oct 2020 09:56:13 GMT https://www.alma.lv/modernizacija-prakatiki-semeijnovo-vracha-andrisa-lasmanisa ru thumbnail main image https://www.alma.lv/andra-lasmana-gimenes-arsta-prakses-modernizacija <div data-rss-type="text"> Projekta identifikācijas Nr.: 9.3.2.0/19/A/114 <div> <br/> </div> <div> Projekta nosaukums: “Andra Lasmaņa ģimenes ārsta prakses modernizācija” </div> <div> <br/> </div> <div> 2019. gada 19. jūlijā noslēgts līgums starp Centrālo finanšu un līgumu aģentūru un SIA“ĢIMENES ĀRSTA ANDRA LASMAŅA </div> <div> KLĪNIKA “ALma”” par ERAF projekta „Andra Lasmaņa ģimenes ārsta prakses modernizācija” ieviešanu. </div> <div> <br/> </div> <div> Projekta mērķis ir uzlabot kvalitatīvu veselības aprūpes pakalpojumu pieejamību, jo īpaši sociālās, teritoriālās atstumtības un nabadzības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem, attīstot veselības aprūpes infrastruktūru un tehnisko nodrošinājumu projekta iesniedzēja ārsta praksē. </div> <div> <br/> </div> <div> Projektā paredzēts iegādāties medicīnas iekārtas un tehnoloģijas, kā arī vides pieejamības nodrošināšanas tehnoloģijas. </div> <div> <br/> </div> <div> Projekta kopējās izmaksas – 7 530,00 EUR, Projekta attiecināmās izmaksas tiek finansētas 85% apmērā (6 400,50 EUR) no ERAF fonda, 9% apmērā (677,70 EUR) no valsts budžeta. SIA“ĢIMENES ĀRSTA ANDRA LASMAŅA KLĪNIKA “ALma”” sedz sava projekta izdevumu daļa 6% apmērā – 451,80 EUR. </div> <div> <br/> </div> <div> Projekta ietvaros laika periodā no 19.07.2019. līdz 11.10.2019. tika iegādātas medicīnas ierīces un tehnoloģijas (inhalators, fetodopleris, ausu irrigators, NMP I komplekts, medicīniskie svari ar auguma mērītāju un krioterapijas iekārta). </div> <div> <br/> </div> <div> Projekta ietvaros laika periodā no 12.10.2019. līdz 30.12.2019. tika iegādāts mobilais ratiņkrēsla pacēlājs, nodrošinot pieeju ārstniecības </div> <div> infrastruktūrai pacientiem ar funkcionāliem traucējumiem. </div> <div> <br/> </div> <div> Ārstniecības iestādē ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. </div> </div> Mon, 10 Aug 2020 11:11:11 GMT https://www.alma.lv/andra-lasmana-gimenes-arsta-prakses-modernizacija lv thumbnail main image