Синдром эмоционального выгорания
Dr. Olga Turanska • 2021. gada 28. janvāris
Тема синдрома эмоционального выгорания сегодня стала очень актуальной, и это правильно. Важно различать начало эмоционального выгорания и нормальную усталость или начало болезни. Ответственная и напряженная работа, повышенное чувство ответственности, эмоциональное истощение, перфекционизм и высокие стандарты работы снижают способность к концентрации внимания, а организм сигнализирует о развитии такого стресса нарушением умственных способностей и физическим дискомфортом.
Признаки синдрома выгорания:
🔸 длительная усталость,
🔸 нарушения сна,
🔸 отсутствие мотивации,
🔸 потеря трудоспособности,
🔸 недовольство,
🔸 переменчивое, часто даже апатичное настроение,
🔸 проблемы с восприятием,
🔸 потеря коммуникативных навыков,
🔸 пропало желание следить за собой,
🔸 переутомление на работе - постоянные мысли о работе,
🔸 отсутствие интереса,
🔸 трудности с концентрацией внимания.
Если вы не можете улучшить свое самочувствие, занимаясь простыми и привычными вещами – налаживанием режима дня, снижением рабочей наг?- узки, сокращением употребления сладостей и веществ, содержащих кофеин, введением регулярных низкоинтенсивных физических упражнений, – то вам следует обратиться к врачу, который подберет для каждого пациента соответствующее обследование и лечение.
Соматические симптомы синдрома эмоционального выгорания:
🔹 частые головные боли, головокружение,
🔹 боли в спине,
🔹 напряжение мышц плеч и шеи
🔹 заболевания желудочно-кишечного тракта
🔹 колебания веса,
🔹 сердцебиение,
🔹 высокое кровяное давление,
🔹 проблемы с кожей.
Избавьтесь от усталости, отеков и тяжести в ногах уже после первой процедуры!
Лимфодренажные сапоги Aerify с последовательной воздушной компрессией стимулируют лимфо- и кровоток, помогают уменьшить задержку жидкости, улучшают самочувствие и способствуют регенерации организма.
Atbrīvojiet kājas no noguruma, tūskas un smaguma sajūtas jau pēc pirmās procedūras!
Aerify limfodrenāžas zābaki ar secīgu gaisa kompresiju stimulē limfas unasinsrites plūsmu, palīdz samazināt šķidruma aizturi, uzlabo pašsajūtu un veicina organisma atjaunošanos.
Pusaudžu vecums ir ne tikai sarežģīts posms emocionālajā ziņā, bet arī fiziskā, jo jauniešu ķermenī notiek dažādas būtiskas pārmaiņas.
